SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna Miasta i Gminy Ostrzeszów

50 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Stres w środowisku edukacyjnym młodzieży / Stanisław Korczyński. - Warszawa : Difin, 2015. - 233 s. : tab., wykr. ; 24 cm.

(Engram)

Autor

Korczyński Stanisław (1940- ).

Temat

Lęk Uczniowie Stres

Książka przeznaczona jest dla szerokiego kręgu odbiorców zajmujących się problematyką edukacji. Autor dokonuje w niej analizy podobieństw i różnic w subiektywnej ocenie stresorów edukacyjnych uczniów na różnych poziomach kształcenia. Opisywane źródła stresu w ujęciu ilościowym wzbogaca licznymi wypowiedziami uczniów, świadczącymi o postrzeganiu szkoły, rówieśników, środowiska rodzinnego i samego siebie z punktu widzenia przyczyn irytacji, frustracji i wielu napięć emocjonalnych. (...)

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Kossobudzka Margit Staszak Katarzyna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Aktywność fizyczna Odporność Otyłość Profilaktyka zdrowotna Sen Stres Wpływ na zdrowie Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Co wspiera, a co osłabia odporność? Jak odpowiednią dietą wzmocnić organizm? Dlaczego brak przyjaciół jest tak groźny jak palenie? Czy lepiej pić codziennie kieliszek wina, czy rzadko butelkę? Co nam dają szczepienia? Morsować czy nie morsować? Lubimy ekscytować się tym, co nowe. Wierzymy reklamom obiecującym szybkie efekty. A warto pamiętać, że najskuteczniejsze formy wspierania organizmu są łatwo dostępne i tanie. Dieta, ruch i sen mają ogromną moc! Pozwalają zachować zdrowie, cofają zegar biologiczny i działają jak lek, gdyż dbają o nasz układ odpornościowy. A dobra odporność jest nam potrzebna nie tylko w pandemii. Na co dzień chroni nas przed opryszczką, chorobami autoimmunologicznymi, a nawet rakiem. Dlatego tak ważna jest wiedza o tym, jak o siebie dbać, by ją wspierać i wieść długie życie w dobrym zdrowiu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Autoterapia : sposoby i metody leczenia duszy i ciała / Ewa Kulejewska. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2011. - 117 s. ; 20 cm.

Autor

Kulejewska Ewa.

Temat

Stres Techniki relaksacyjne

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Brak okładki

Pozostałe zbiory

W koszyku

Stres,mobbing i wypalenie zawodowe / Sven Max Litzke, Horst Schuh ; przekł. Magdalena Wojdak-Piątkowska. - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne Sp. z o.o., 2007. - 196,[4] s.,tabl. ; 30 cm.

Autor

Litzke Sven Max. Schuh Horst. Wojdak-Piątkowska Magdalena.

Temat

Prześladowanie w miejscu pracy -zapobieganie i zwalczanie Stres Wypalenie zawodowe Stres -psychologia Poradniki

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Czytelnia dla Dorosłych

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 1 Pod. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Maté Gabor (1944- ) Cieślak Piotr.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe Publikacje informacyjne

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Choroby ludzi Stres Wpływ na zdrowie Techniki samopomocy Choroby nowotworowe Stwardnienie rozsiane Cukrzyca

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Na okładce: Książka ważna zarówno dla pacjentów, jak i lekarzy. Może uratować Ci życie. Peter A. Levine

Czy można dosłownie umrzeć z samotności? Czy istnieje połączenie między zdolnością wyrażania emocji a chorobą Alzheimara? Czy można zdefiniować osobowość nowotworową? Opierając się na badaniach naukowych, autor udziela odpowiedzi na pytania dotyczące połączenia umysł-ciało. Wyjaśnia szczegółowo, jak stres i emocje wpływają na występowanie chorób, takich jak zapalenie stawów, nowotwory, cukrzyca, choroby serca, zespół jelita drażliwego czy stwardnienie rozsiane. Jednocześnie prezentuje Siedem zasad zdrowienia, czyli reguł pomagających uchronić się przed ukrytym stresem.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Odwagi, Pinku! : Książka o odporności psychicznej : dla dzieci i dla rodziców trochę też / Urszula Młodnicka ; [ilustracje:] Agnieszka Waligóra. - Gliwice : Sensus, copyright 2022. - 175, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

(Pink / Urszula Młodnicka, Agnieszka Waligóra)

Autor

Młodnicka Ula. Waligóra Agnieszka (ilustratorka).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat Rodzice

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dzieci Odporność psychiczna Uczucia Kontrola emocji Emocje Stres Wyciszenie

Gatunek

Książka do wypełniania Opowiadania i nowele Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Rozwój osobisty

Na stronie tytułowej i okładce drugi imprint: Czytalisek.

Pink, mały niebieski stwór, jedno ucho ma okrągłe, a drugie trójkątne. Uwielbia swoich przyjaciół, babeczki bananowe i grę na ukulele. Nie lubi kożuchów na mleku i Fiszki, a także gdy ktoś go okłamuje. Nie lubi też występować publicznie. Bardzo go to stresuje. A Ciebie co STRESUJE? Czego się czasem BOISZ? Wiesz, to zupełnie normalne, że w życiu zdarzają się trudne momenty. Że na myśl o nadchodzących wyzwaniach czujemy obawę i boli nas brzuch. Że czasem jesteśmy smutni, a czasem wybuchamy złością jak wulkan. Na szczęście są sposoby, by sobie z tym poradzić.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Oddział Dziecięcy

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Op. (1 egz.)

Siedlików Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wypalenie : jak wyrwać się z błędnego koła stresu / Emily Nagoski, Amelia Nagoski ; przełożyła Agata Ostrowska. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, copyright 2020. - 251, [2] strony : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Nagoski Emily Nagoski Amelia Ostrowska Agata

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje informacyjne

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Wypalenie zawodowe Stres Relacje międzyludzkie Zmęczenie

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Na okładce: Wypalenie to poradnik idealny. Autorki z empatią, energią i humorem przedstawiają wyniki najnowszych, rewolucyjnych badań naukowych.

Czy wiesz, że codzienny stres może doprowadzić cię do życiowego wypalenia? Trudno sprostać oczekiwaniom, które nijak się mają do rzeczywistości. Jak masz "kochać swohe ciałó", gdy w kolowowych magazynach ciągle znajdujesz cudowne diety?...

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Nosek Milena

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje fachowe

Odbiorca

Dorośli Młodzież

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Hormony Leczenie dietą Zaburzenia równowagi hormonolnej Stres Higiena snu Test diagnozujący zaburzenia Śniadania Obiady Przekąski Kolacje

Gatunek

Przepisy kulinarne Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Hormony zarządzają wieloma procesami chemicznymi w organizmie, dlatego ich równowaga musi być zachowana, byśmy mogli cieszyć się zdrowiem i dobrą kondycją. Każdy organizm ma określony potencjał zdrowotny i stale dąży do zachowania harmonii. Tę harmonię można niezwykle łatwo zaburzyć, za to bardzo trudno ją przywrócić. Jednak masz na nią olbrzymi wpływ! Dowiedz się zatem, jak przywrócić równowagę hormonalną, zmieniając swoje życie na lepsze!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Książka

W koszyku

oceń

Kiedy zdarza się coś złego : poradnik dla dzieci / tekst Ted O'Neal ; il. R. W. Alley ; [tł. i red. Małgorzata Wilk]. - Częstochowa : Edycja Świętego Pawła, cop. 2006. - [32] s. : il. kolor. ; 21 cm.

(Skrzat od Dobrych Rad)

Autor

O'Neal Ted. Alley Robert W. (1955- ). Wilk Małgorzata.

Temat

Etyka Stres Uczucia

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Szklarka Przyg. Wypożyczalnia

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 37/II (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Pawlikowska Beata (1965- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje informacyjne

Odbiorca

Dorośli Młodzież

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Stres Radzenie sobie ze stresem Muzyka relaksacyjna Olejki eteryczne Relaksologia Łagodzenie stresu Rodzaje stresu

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Na okładce: 102 sposoby na stres.

Stres jest stanem nadzwyczajnej gotowości do poradzenia sobie z wyjątkowo dużym zagrożeniem. Tak dużym, że organizm w swoim normalnym zrównoważonym stanie nie miałby wystarczającej mocy, żeby go skutecznie i definitywnie przezwyciężyć. Przełącza się więc w tryb awaryjny. Nie dlatego, że coś się zepsuło, lecz po to, żeby zmaksymalizować swoją szansę na przetrwanie. Kiedy mózg odbierze sygnał o zagrożeniu, wprowadza cały organizm w stan najwyższej gotowości. Krótki, zdrowy, mobilizujący stres polega na tym, że następuje podwyższenie aktywności pewnych sfer organizmu (z jednoczesnym zamknięciem innych, chwilowo mniej ważnych obwodów), osiągasz swój cel, po czym następuje rozluźnienie, relaks, odpoczynek, regeneracja i powrót do pełnej równowagi. Ponownie włączone zostają wszystkie wewnętrzne układy, które tworzą wspierającą się wzajemnie harmonię odczuwaną przez człowieka jako spokój, radość życia, sens. Przedłużający się stres powoduje nadmierne obciążenie pobudzanych adrenaliną układów, co po pewnym czasie prowadzi do ich osłabienia wraz z jednoczesnym rozregulowaniem wewnętrznej równowagi zarówno fizycznej, jak i psychicznej i duchowej. Wtedy pojawia się zmęczenie, bezsenność, niepokój, nerwowość, depresja, bóle głowy, trudność w zebraniu myśli i koncentracji, kłopoty z pamięcią, problemy żołądkowe, nadmierne tycie albo chudnięcie, nawroty alergii, bóle, bezpłodność, ciągłe problemy ze zdrowiem, poczucie bezradności, braku sensu i braku szczęścia. W najnowszej książce Beata Pawlikowska wyjaśnia na czym polega fizjologiczny i emocjonalny mechanizm powstawania stresu, opowiada o ludziach spotkanych podczas dalekich podróży, którzy nigdy nie odczuwają stresu, oraz podaje 102 sposoby na radzenie sobie ze stresem w różnych życiowych sytuacjach, od stresu podczas korka na drodze, przez stres związany z wystąpieniem publicznym, aż po chroniczny stres w pracy albo związku. Książka napisana przystępnym językiem, motywująca i przedstawiająca gotowe sposoby, z których można skorzystać w stresującej sytuacji.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta bulionowa : odporność, szczupła sylwetka, jędrna skóra, mocne kości / dr Kellyann Petrucci ; przełożyła Aleksandra Żak. - Wieliczka : Wydawnictwo Quello, copyright 2021. - 490, [4] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Petrucci Kellyann Żak Aleksandra (tłumacz)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje fachowe

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Dieta odchudzająca Gimnastyka Odporność Potrawy dietetyczne Stres Przepisy kulinarne Plan posiłków Ćwiczenia fizyczne

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Na oładce: Bestseller "New york Timesa"

Na okładce: Dieta bulionowa to alternatywz dla botoksu. Gwyneth Paltrow

21 dni, by pozbyć się zmarszczek i zbędnych kilogramów. Salma Hayek i Gwyneth Paltrow zgodnie twierdzą, że jest najlepszą alternatywą dla botoksu. Modelka Elle Macpherson i koszykarz Kobe Bryant piją go nałogowo. Smakosze na całym świecie gotują go we własnych kuchniach. Co jest aż takim obiektem pożądania? To jeden z najstarszych i najbardziej skutecznych leczniczych pokarmów: bulion. Przygotowany na kościach z mięsa, drobiu lub na rybich ościach, gotowany przez kilka godzin, zmienia się w pełne składników odżywczych „płynne złoto”. Dzięki temu magicznemu pokarmowi oraz 21-dniowemu planowi żywieniowemu dr Kellyann Petrucci, ekspertki z 20-letnim stażem od utraty wagi i procesów starzenia się, której zaufały gwiazdy Hollywood i pacjenci, na których nie działała żadna dieta, schudniesz, odzyskasz zdrowie, atrakcyjność i energię. 21-dniowy plan żywieniowy jest tak prosty, że da się wpisać nawet w najbardziej zwariowany grafik. Dzięki niemu raz na zawsze pozbędziesz się „oponki”, zmarszczek oraz worków pod oczami. Dodatkowo bogate w składniki odżywcze i sycące pokarmy, które będziesz jadł z przyjemnością, a nie z wyrzutami sumienia, pomogą ci przywrócić równowagę hormonalną, dodadzą cerze blasku, odtrują jelita oraz złagodzą stany zapalne. Z każdym kolejnym łykiem zauważysz nagły przypływ energii i poczujesz się, jakby zegar cofnął się o dziesięć lat! Niech dieta bulionowa dr Petrucci stanie się twoim sposobem życia, a ty najbardziej energetyczną, seksowną i młodzieńczą wersją siebie!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zalękniony mózg : Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwianie się / Catherine M. Pittman, Elizabeth M. Karle ; tłumaczenie Aleksandra Haduła. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, copyright 2018. - 270, [2] strony : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Pittman Catherine M. Karle Elizabeth M.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli Młodzież

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Ciało migdałowate Kora mózgowa Lęk Przezwyciężanie lęku Panika Stres

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Przeprogramuj swój sposób myślenia i zacznij żyć bez lęku często nie są świadome mechanizmów i miejsc powstania tego odczucia. Neuronauka określa je bardzo precyzyjnie - lęk rodzi się w ciele migdałowatym odpowiadającym za reakcje na zewnętrzne bodźce typu "walcz lub uciekaj" oraz w korze mózgowej związanej z naszymi myślami, czyli zamartwianiem się, obsesjami i ruminacjami. Co jednak ważniejsze, współczesna wiedza o budowie mózgu pozwala nam wreszcie przejąć nad nim kontrolę!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Niespokojne dzieci : poradnik dla zaniepokojonych rodz iców / Jirina Prekop, Christel Schweizer ; przeł.[z niem.] Katarzyna Kledzik. - Poznań : Media Rodzina, 1997. - 195, [1] s. : rys. ; 21 cm.

Autor

Prekop Jirina. Schweizer Christel. Kledzik Katarzyna.

Temat

Dziecko trudne Stres Wychowanie w rodzinie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 (1 egz.)

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Jak żyć żeby nie zwariować i bliżej siebie w stresie / Jacek Santorski. - Wyd. 3 zm. - Warszawa, 2000. - 309 s. ; 21 cm.

Autor

Santorski Jacek.

Temat

Stosunki interpersonalne Psychologia Psychopatia Miłość Psychoterapia Rodzina Samopoznanie Stres Santorski Jacek

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Siła spokoju, którego nie ma / Santorski, Jacek, Szulski Jarek. - Warszawa : Burda Publishing Polska, 2015. - 169 s. : il. ; 19 cm.

Autor

Santorski Jacek (1951- ). Szulski Jarek.

Temat

Santorski, Jacek (1951- ). Szulski, Jarek. Samopoznanie Samowychowanie Stres

Gatunek

Poradniki Wywiady.

Nasza książka jest o paradoksach - jeśli twój umysł jest spokojny możesz pędzić jak wicher, jeśli niespokojny – zwolnij. Zamiast przepychać się z życiem - przyjmuj je i kieruj. Jeśli chcesz być dobry - poznaj i przyjmij i bestię i piękność w sobie, potem decyduj, którą żywisz. Chcesz zbudować dobrą współpracę, wkładaj w nią całe serce - i na każdym etapie bądź gotów do rozstania. Pełne szacunku „NIE” to doskonałe otwarcie dla dobrego związku, porządek wypływa z chaosu, niepokój - to nieugruntowane pragnienie…

Tytuł „Siła spokoju, którego nie ma” paradoksalnie uczula na to, że pułapką jest dążenie do spokoju czy wyciszenia, aby coś dobrze robić czy być szczęśliwym. Chodzi w istocie o to, by przytomnie i z sercem działać także w zgiełku i niepewności. A to jest możliwe, gdy jestem (samo)świadomy, kiedy ja mam niepokój i pomimo niego działam, a nie on (niepokój) ma mnie. To w jaki sposób rozumiemy „siłę spokoju”, to nie technika autotrankwilizacji, lecz skutek roztropnego życia opartego na bezwarunkowej akceptacji dla siebie i innych, na samoświadomości, wartościach i działaniu na rzecz pozaosobistych celów, współczuciu oraz wspaniałomyślności. „Siła spokoju” to książka dla osób już poszukujących, lecz zdezorientowanych w gęstwinie poradników, kursów i prostych recept, które nie działają. Ale... dajmy już „spokój”. Zapraszamy do lektury!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Siła rezyliencji : jak poradzić sobie ze stresem, traumą i przeciwnościami losu? / Glenn R. Schiraldi ; przekład Sylwia Pikiel. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, copyright 2019. - 344 strony : ryciny, tabele ; 25 cm

Autor

Schiraldi Glenn R. Pikiel Sylwia.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe Publikacje fachowe

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Stres Urazy Altruizm Zdrowie psychiczne Odporność psychiczna Rezyliencja Szczęście Inteligencja społeczna Pewność siebie Adaptacja społeczna

Gatunek

Poradniki

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Na okładce: Trening umiejętności.

Na okładce: To poradnik dobrego, pełngo życia - mimo doświadczenia trudności i kryzysów. To zachęta do życia, którym warto żyć, a nie takiego, które nam się po prostu przydarza. (Sabina Sadecka) W książce przedstawiono najważniejsze metody, które pomogą Ci podnieść się po porażce. Przekonasz się, jak pielęgnować wewnętrzną siłę pozwalającą poradzić sobie z wyzwaniami stawianymi przez życie. Glenn Schiraldi dostarcza narzędzi do uporania się z codziennymi kłopotami, które nękają każdego z nas, a także z poważniejszymi problemami, które są przyczyną lęku i stresu oraz mogą zagrażać życiu. Dzięki licznym ćwiczeniom nauczysz się kierować emocjami, zarówno przyjemnymi, jak i przykrymi, oraz poprawiać swoje samopoczucie. Dowiesz się także, jak dbać o zdrowie psychiczne i poradzić sobie z lękiem, depresją lub uzależnieniem. Co najważniejsze, zdobędziesz realne umiejętności pozwalające rozwijać się bez względu na to, jakie kłody życie rzuca Ci pod nogi.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Stres okiełznany / Hans Selye ; przeł. [z ang.] Tomasz Zalewski ; przedm. opatrzył Wiktor Dega. - Wyd. 2. - Warszawa : Państwowy Instytut Wydawniczy, 1978. - 138, [10] s. ; 18 cm.

(Biblioteka Myśli Współczesnej)

Autor

Selye Hans. Zalewski Tomasz. Dega Wiktor.

Temat

Stres

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pokonać stres, lęk i depresje bez leków i psychoanalizy / David Servan-Schreiber ; tłumaczenie Barbara Krupa. - Warszawa : Prószyński i S-ka, 2004. - 216 stron, [2] stron tabel kolorowych ; 20 cm.

Autor

Servan-Schreiber David Krupa Barbara

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Stres Lęk Depresja Somoleczenie Komunikacja emocjonalna Zegar biologiczny

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Opierając się na najnowszych ustaleniach wybitnych naukowców w dziedzinie neurobiologii (m.in. prof. Antonia Damasio) oraz własnej działalności naukowej i terapeutycznej David Servan-Schreiber podaje w wątpliwość skuteczność tradycyjnej medycyny zachodniej w zakresie zwalczania chorób cywilizacyjnych naszych czasów: stresu, lęku i depresji, proponując nowe metody - proste, naturalne, odnoszące szybkie i trwałe skutki. Książka, łączy w sobie cechy żywego eseju popularnonaukowego o funkcjonowaniu naszego mózgu z opisem własnej praktyki terapeutycznej.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Siedlików Wypożyczalnia

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Servan-Schreiber David. Krupa Barbara.

Forma i typ

Książki Publikacje informacyjne

Przynależność kulturowa

Literatura francuska

Temat

Stres Lęk Depresja psychiczna

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jaszczurka, pawian i mądra sowa : dlaczego niegrzeczne dzieci nie istnieją / Kate Silverton ; tłumaczenie Aleksandra Żak. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Otwarte, copyright 2022. - 357, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Silverton Kate Żak Aleksandra

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Dzieci Psychologia dziecka Stres Uczucia Wychowanie Regulacja emocjonalna Komunikacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie

Na okładce: Przełomowy poradnik dla rozdziców.

Jeśli twoje dziecko po raz kolejny ma napad złości, a tobie przychodzi do głowy jedynie: "Znowu jest niegrzeczne", oznacza to, że potrzebujesz zmienić swoje myślenie i rozumienie jego zachowania..

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)