SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna Miasta i Gminy Ostrzeszów

20 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Diabeł, którego znasz : psychiatria sądowa bez tajemnic / dr Gwen Adshead, Eileen Horne ; tłumaczenie Mariusz Gądek. - Wydanie I. - Kraków : Znak Litera Nova, 2023. - 378, [6] stron ; 21 cm.

Autor

Adshead Gwen (1960-) Horne Eileen Gądek Mariusz (1982- )

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Adshead, Gwen (1960-) Lekarze a pacjenci Osoby z zaburzeniami psychicznymi Przestępcy Psychiatria sądowa Psychiatrzy Psychoterapia Więźniowie niebezpieczni Zdrowie psychiczne Stany Zjednoczone (USA) Wielka Brytania

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Historia Medycyna i zdrowie Prawo i wymiar sprawiedliwości

Tytuł oryginału: The devil you know : encounters in forensic psychiatry.

Dr Gwen Adshead to światowej klasy terapeutka pracująca jako psychiatra sądowy. Codziennie spotyka się z ludźmi, których większość z nas bez wahania nazwałaby potworami. Najbrutalniejsi kryminaliści są dla niej pacjentami gabinetu terapeutycznego. Niezależnie od tego, jak okrutne zbrodnie popełnili, musi ich wysłuchać, spróbować ich zrozumieć i im pomóc. Dzięki tej szczerej, prowokującej książce poznasz najciekawsze i bardzo różne przypadki z jej kariery zawodowej – seryjnego mordercę, stalkerkę, podpalaczkę, śmiertelnie groźnego narcyza. Staniesz oko w oko nie tylko ze sprawcami odrażających zbrodni, ale i najtrudniejszymi pytaniami o granice empatii oraz przebaczenia.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 34 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Psychologia dla początkujących / tekst Lara Bryan, Rose Hall, Eddie Reynolds ; ilustracje Tim Bradford ; projekt Freya Harrison ; [tłumaczenie Paulina Kielan]. - Poznań : Publicat Wydawnictwo, copyright 2022. - 127, [1] strona : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Bryan Lara Hall Rose Reynolds Eddie Bradford Tim Harrison Freya Kielan Paulina

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Decyzje Eksperymenty Mózg Myślenie Rozwój psychiczny Różnice indywidualne Umysł Wpływ społeczny Zdrowie psychiczne

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Oto książka, która w prosty i fascynujący sposób objaśnia podstawy psychologii. Dla wszystkich chcących wiedzieć, jakie mechanizmy nami kierują. Dlaczego każdego, kto szuka odpowiedzi na pytania: dlaczego się różnimy, czym jest pamięć, jak powstają wspomnienia, i wiele, iwle innych. Książka pełna ciekawych eksperymentów wyjaśniających tajniki ludzkich wyborów. Po jej przeczytaniu inaczej spojrzysz na otaczający świat i siebie - niezależnie od tego czy masz 10 czy 100 lat. To lektura absolutnie dla każdego!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Oddział Dziecięcy

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 1 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Tajniki odporności: ponad 175 sposobów na wzmocnienie układu immunologicznego, ochronę przed chorobami i poprawę samopoczucia /Matt Farr ; [polish translation by Katarzyna Dumińska]. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece, copyright 2021. - 254, [1] stron ; 21 cm.

Autor

Farr Matt Dumińska Katarzyna

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Zdrowie psychiczne Układ odpornościowy Odporność Żywność Metoda Wima Hofa Sen

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Zoptymalizuj swoje zdrowie dzięki niemal dwustu szybkim i łatwym do zastosowania sposobom na wzmocnienie układu odpornościowego i pokonanie przeziębienia w każdym sezonie. Tajniki odporności zawierają wszystko, co musisz wiedzieć o prowadzeniu lepszego, zdrowszego trybu życia. Znajdziesz tu m.in.: ćwiczenia, które budują i wzmacniają układ odpornościowy; proste rady dotyczące stylu życia pomagające chronić przed chorobami; opis czynników środowiskowych, które wpływają na układ odpornościowy;wzmacniające odporność pokarmy, witaminy, minerały, zioła i suplementy; charakterystykę zależności między zdrowiem jelit a układem odpornościowym; i wiele, wiele więcej!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Stan przedcukrzycowy : dieta i plan działania : jak ustrzec się przed cukrzycą i żyć zdrowiej / Alice Figueroa ; [tłumaczenie Paulina Kielan, Dominika Kielan]. - Poznań : Publicat Wydawnictwo, copyright2022. - 190, [2] strony : ilustracje, portret ; 21 cm.

Autor

Figueroa Alice Kielan Paulina Kielan Dominika

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje fachowe

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Leczenie dietą Stan przedcukrzycowy Zdrowe odżywianie Zdrowie psychiczne Aktywność fizyczna Odżywianie

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Na okładce: 50 przepisów, 14-dniowy jadłospis.

Diagnoza stanu przedcukrzycowego, która pociąga za sobą konieczność zmiany stylu życia oraz odżywiania, każdemu może wydaś się przytłaczająca. Ta książka ułatwi ci poradzenie sobie ze wszystkim przy zachowaniu pozytywnego podejścia do własnego zdrowia...

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

U lekarza. Opieka medyczna i procedury wyjaśnione dzieciom i rodzicom / ilustracje Sandrine Herrenschmidt ; [tłumaczenie z języka francuskiego - Urszula Kania]. - Poznań : Centrum Edukacji Dziecięcej, © 2021. - 167, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Herrenschmidt Sandrine (1940- ) Kania Urszula (tłumaczka)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat Rodzice

Temat

Lekarze Szpitale Zdrowie fizyczne Zdrowie psychiczne Dentysta Prześwietlenie

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Medycyna i zdrowie

Każde dziecko "idzie do lekarza". Na wizytę kontrolną, do dentysty, gdy jest chore. Takiej wizycie nie musi towarzyszyć lęk. Warto zmienić ją w ciekawą wyprawę, podczas której dziecko wie, co je spotka i samo może zadać pytania.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Oddział Dziecięcy

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Z czułością dla siebie : Co możemy zrobić, aby być zdrowszym i szczęśliwszym [Audiobook] / Gerald Hüther ; przekład Małgorzata Guzowska ; czyta Łukasz Borkowski. - [Piaseczno] : Storybox.pl ; [Warszawa] : Dobra Literatura, copyright 2021. - 1 płyta CD (4 godz. 14 min) : digital, stereo. ; 12 cm.

Autor

Hüther Gerald (1951- ) Guzowska Małgorzata Borkowski Łukasz

Forma i typ

Audiobooki Poradniki i przewodniki

Temat

Samoleczenie Stres Współczucie wobec samego siebie Zdrowie fizyczne Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Psychologia

Opis i dane dotyczące sprzętu zaczerpnięto z etykiety i płyty.

Każde zdrowienie, także to wspierane przez współczesną medycynę, jest zawsze procesem samouzdrawiania zachodzącym w naszym ciele. Jak dowodzą badania, zdolność do samoleczenia jest jednak bardzo często przygaszana przez niepewność, lęk, bezradność i stres psychoemocjonalny. Neurobiolog Gerald Hüther na przykładzie działania naszego mózgu pokazuje, jak brak czułości dla samego siebie tłumi nasze siły obronne i moce samouzdrawiania.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Audiob. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Czasem czuję mocniej : rozmowy o wychodzeniu z kryzysu psychicznego / Agnieszka Jucewicz. - Wydanie I. - Kraków : Znak Litera Nova, 2022. - 377, [4] strony ; 21 cm.

Autor

Jucewicz Agnieszka (1976- )

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Kryzys psychiczny Osoby z zaburzeniami psychicznymi Wsparcie społeczne Zdrowie psychiczne Depresja Schizofrenia Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne Zespól stresu pourazowego Zaburzenia lękowe Napady paniki Zaburzenia hipochondryczne Anoreksja Uzależnienie od alkoholu Uzależnienie od narkotyków

Gatunek

Wywiad dziennikarski

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Co czwarta osoba w Polsce doświadczyła, doświadcza bądź doświadczy kryzysu psychicznego. Prawdopodobnie znasz taką osobę, choć być może o tym nie wiesz. Albo jesteś jedną z nich...

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Była sobie odporność : jak skutecznie wzmocnić pracę układu odpornościowego i wreszcie przestać chorować / Jenna Macciochi ; tłumaczenie Monika Skowron. - Kraków : Znak Litera Nova - Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, copyright 2020. - 364, [1] strona ; 21 cm

Autor

Macciochi Jenna. Skowron Monika.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Odporność Układ odpornościowy Wysiłek fizyczny Zdrowe odżywianie Zdrowie psychiczne

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Biologia

Przełomowy poradnik o odporności Często łapiesz infekcje i przeziębienia? Alergie skutecznie uprzykrzają ci życie? Bliska osoba walczy z chorobami autoimmunologicznymi? A przecież są szczęściarze, którzy nigdy nie chorują. Jaki jest ich sekret? Układ odpornościowy wymaga delikatnej równowagi i odpowiedniego traktowania. Dr Jenna Macciochi, immunolożka z ponad 20-letnim doświadczeniem, wyjaśnia, jak naprawdę działa ten skomplikowany mechanizm, pokazuje sposoby na wspieranie jego pracy, a przy okazji obala wiele szkodliwych, pseudonaukowych mitów. Dlaczego „zwiększanie” odporności suplementami to nie najlepszy pomysł? Jak chronić się przed wirusami? Czy szczepionki działają? Co mają ze sobą wspólnego zdrowie psychiczne i infekcje? Precyzyjne, eksperckie porady, wiedza naukowa i jej praktyczne zastosowanie sprawiają, że Była sobie odporność to jeden z najpotrzebniejszych poradników medycznych. Dowiedz się, jak dbać o swoją odporność, pokonaj choroby i ciesz się zdrowym życiem!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Marquis Serge (1953- ). Mróz Maria.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje fachowe

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Zdrowie psychiczne Umysł Trening umysłu Rozwój osobisty Medytacja Ja (psychologia) Życie seksualne Techniki relaksacyjne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Poznaj metodę dzięki, której dowiesz się: • Jak powstrzymać bieg myśli i uzyskać wewnętrzny spokój; • Jak uwolnić się od cierpienia i udręki spowodowanych natrętnymi myślami; • Jak zidentyfikować myśli i rozpoznać, czym są tak naprawdę.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Naidoo Uma Czech Dawid.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Zdrowe odżywianie Profilaktyka zdrowotna Depresja Zdrowie psychiczne Bezsenność Zespół ADHD Zaburzenia lękowe Zespół stresu pourazowego Otępienie i mgła mózgowa Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne Zmęczenie Zaburzenia afektywne dwubiegunowe Schizofrenia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria Psychologia

Na okładce: Jak jeść, kiedy męczy cię: mgła mózgowa,natrętne myśli, stany lękowe, depresja, ADHD, bezsenność i wiele innych

Dieta silnie i wieloaspektowo wpływa na naszą psychikę. Zmagasz się ze stanami lękowymi lub depresją? Nie możesz spać? Męczy cię mgła mózgowa? A może cierpisz na inne poważne schorzenia psychiczne i zastanawiasz się, jak sobie pomóc? Psychiatrzy przepisują swoim pacjentom leki, psychologowie kierują ich na różnego rodzaju terapie, jedni i drudzy jednak rzadko udzielają porad na temat tego, co powinno pojawiać się na talerzu. Ostatnie, przełomowe badania nad związkiem mikrobioty z mózgiem wykazały jednak, że dieta oddziałuje na naszą psychikę, a z kolei nasza kondycja psychiczna znajduje odzwierciedlenie w tym, co ląduje w naszym żołądku. Uzbrojona w wiedzę z zakresu psychiatrii, dietetyki i sztuk kulinarnych, dr Uma Naidoo wyczerpująco i przystępnie wyjaśnia te związki i pokazuje, w jaki sposób zdrowa dieta może pomóc w rozwiązaniu problemów, z którymi zmaga się nasz umysł. Każdy rozdział w tej książce jest poświęcony innej powszechnie występującej dolegliwości. Pojawiają się tu zarówno zagadnienia związane z bezsennością i spadkiem libido, jak i z depresją, zaburzeniami lękowymi, ADHD, otępieniem i mgłą mózgową, zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi, PTSD, a nawet ze schizofrenią i zaburzeniami afektywnymi dwubiegunowymi. Jeśli cierpisz z powodu któregoś z tych problemów, znajdziesz tu najnowsze odkrycia naukowe na ten temat, sporo praktycznych zaleceń odnośnie do szkodliwych i wskazanych składników diety, a także historie ludzi, którzy zmagali się z podobnymi trudnościami. Dieta dla zdrowia psychicznego zawiera także garść przepisów na pyszne, zdrowe dla mózgu potrawy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Terapia zimnem : jak morsowanie uszczęśliwia twoje ciało i umysł / Valerjan Romanovski. - Bielsko-Biała : Pascal, 2023. - 318, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Romanovski Valerjan (1974- ).

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Kąpiele zimowe Krioterapia Zdrowie fizyczne Zdrowie psychiczne Odporność

Gatunek

Reportaż Biografia

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Czego potrzebujesz, aby poprawić sobie humor? Poczuć lekkość i radość? Poznaj uzdrawiającą moc zimnej wody, która zahartuje twoje ciało i wyostrzy umysł. Dzięki tej książce zadbasz o odporność, zdrowie fizyczne i doskonałe samopoczucie, zapewnisz sobie spokój niezbędny do mierzenia się z codziennymi wyzwaniami, wreszcie poczujesz się wolny. Wydobądź z obcowania z zimnem to, co najlepsze. Swoim doświadczeniem dzieli się nie tylko sam autor, ale także osoby z jego społeczności. Dzięki morsowaniu trwale poprawiły swój nastrój, zbudowały więzi z innymi, a ich życie stało się lepsze. Mówią o tym także w filmie dokumentalnym, do którego dostęp znajdziesz w postaci kodu QR, umieszczonego wewnątrz książki.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nastolatki na krawędzi : Czego nie wiecie o problemach swoich córek / rozmawiają Krystyna Romanowska, Agnieszka Dąbrowska, Marta Niedźwiedzka. - Warszawa : MUZA SA, 2023. - 350, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Romanowska Krystyna (1971- ). Dąbrowska Agnieszka. Niedźwiedzka Marta.

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Autyzm Depresja psychiczna Lęk Matki i córki Nastolatki Psychologia młodzieży Zdrowie psychiczne Zespół ADHD

Gatunek

Wywiad dziennikarski

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Psychologia

W czasach, w których żyjemy, dorośli składają swoim nastoletnim dzieciom obietnice, których nie są w stanie dotrzymać. Stwarzają iluzję dostępności i nieograniczonych możliwości, których nie da się zrealizować. Ogłaszając: "możecie być kim chcecie". Przestają wyznaczaś granice. Obiecują dobrą edukację, a fundują szkolny chaos, brak uwagi i nierealne oczekiwania. Do tego dorzucają niepewność i świat na skraju katastrofy klimatycznej...

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Siła rezyliencji : jak poradzić sobie ze stresem, traumą i przeciwnościami losu? / Glenn R. Schiraldi ; przekład Sylwia Pikiel. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, copyright 2019. - 344 strony : ryciny, tabele ; 25 cm

Autor

Schiraldi Glenn R. Pikiel Sylwia.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe Publikacje fachowe

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Stres Urazy Altruizm Zdrowie psychiczne Odporność psychiczna Rezyliencja Szczęście Inteligencja społeczna Pewność siebie Adaptacja społeczna

Gatunek

Poradniki

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Na okładce: Trening umiejętności.

Na okładce: To poradnik dobrego, pełngo życia - mimo doświadczenia trudności i kryzysów. To zachęta do życia, którym warto żyć, a nie takiego, które nam się po prostu przydarza. (Sabina Sadecka) W książce przedstawiono najważniejsze metody, które pomogą Ci podnieść się po porażce. Przekonasz się, jak pielęgnować wewnętrzną siłę pozwalającą poradzić sobie z wyzwaniami stawianymi przez życie. Glenn Schiraldi dostarcza narzędzi do uporania się z codziennymi kłopotami, które nękają każdego z nas, a także z poważniejszymi problemami, które są przyczyną lęku i stresu oraz mogą zagrażać życiu. Dzięki licznym ćwiczeniom nauczysz się kierować emocjami, zarówno przyjemnymi, jak i przykrymi, oraz poprawiać swoje samopoczucie. Dowiesz się także, jak dbać o zdrowie psychiczne i poradzić sobie z lękiem, depresją lub uzależnieniem. Co najważniejsze, zdobędziesz realne umiejętności pozwalające rozwijać się bez względu na to, jakie kłody życie rzuca Ci pod nogi.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Traumatyczne doświadczenia z dzieciństwa : jak uleczyć ukryte rany z przeszłości, które wpływają na zdrowie psychiczne i funkcjonowanie w życiu dorosłym / Glenn R. Schiraldi ; przekład Sylwia Pikiel. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2022. - 279 stron ; 25 cm.

Autor

Schiraldi Glenn R. (1947- ) Pikiel Sylwia

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dzieci Przemoc Zdarzenia zmieniające linię życia Zdrowie psychiczne Zespół stresu pourazowego Dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych Dzieciństwo Negatywne doświadczenia dziecięce (ACEs) Radzenie sobie ze stresem Rezyliencja Techniki samopomocy Trauma Wizualizacja (psychologia) Wpływ na zdrowie ludzi

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Tytuł oryginału: The adverse childhood experiences recovery workbook : heal the hidden wounds from childhood affecting your adult mental and physical health.

Skuteczne strategie radzenia sobie z niską samooceną, wstydem, przygnębieniem, depresją, lękiem, traumą emocjonalną i innymi długofalowymi skutkami toksycznego stresu z okresu dzieciństwa. Toksyczny stres związany z negatywnymi doświadczeniami z dzieciństwa – przemocą fizyczną, emocjonalną lub seksualną, zaniedbaniem, porzuceniem czy innymi problemami rodzinnymi – oddziałuje na całe nasze dorosłe życie, a nawet na życie naszych dzieci. Jeśli nie zostanie przepracowany, zmienia mózg, funkcjonowanie organizmu i to, jak postrzegamy samych siebie. Może skutkować różnorodnymi dolegliwościami fizycznymi i psychicznymi, takimi jak choroby autoimmunologiczne, zaburzenia lękowe i depresyjne czy zaburzenie stresowe pourazowe. Być może, tak jak wiele osób z podobnie bolesną historią, masz poczucie, że tkwisz w martwym punkcie, i nie wiesz, jak dalej pokierować swoim życiem. Od czego więc zacząć proces leczenia ran powstałych w wyniku traum z okresu dzieciństwa?

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Brak okładki

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Kulturowe założenia pojęcia normalności w psychiatrii / Julia Sowa. - Warszawa : Państ. Wydaw. Naukowe, 1984. - 310 s. ; 23 cm.

(Metodologia Humanistyki)

Autor

Sowa Julia.

Temat

Kultura Psychiatria Zdrowie psychiczne

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Suchecka Justyna Bilicki Tomek Friedrich Angelika Kazimierczyk Iga Kicińska Lucyna Bartoszewska Agnieszka Szwajca Krzysztof Masierak Piotr Jonderko Karolina Bednarek Filip Abramowicz Daria Snoch Weronika Łaguna-Woźniak Jolanta Kuc Dominik Paszko Krysia Bigaj Magda Bąk Janina

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Odbiorca

Dorośli Młodzież

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Edukacja prozdrowotna Młodzież Pomoc psychologiczna Psychoedukacja Uczniowie Zaburzenia psychiczne Zdrowie psychiczne Klub Świadomej Młodzieży Polska

Gatunek

Wywiad dziennikarski

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Medycyna i zdrowie Psychologia

Ta książka wypełnia największą lukę w polskiej edukacji. Bo pierwszej pomocy psychologicznej powino się uczyć tak jak pierwszej pomocy przedmedycznej. 152 godziny rocznie na język polski, 38 godzin na zajecia z wychowawcą, 76 na lekcje religii. A ile na zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży? Zgadza się okrągłe zero. System oświaty nie może być zdrowy, gdy nie dba się o zdrowie psychiczne tych, których ma oświecić. Od Janiny Bąk, Filipa Bednarka, Tomasza Bilickiego czy Klubu Świadomej Młodzieży nie usłyszy, że "wszystko będzie dobrze" lub że "inni mają gorzej". Usłyszysz za to, dlaczego czasem warto się nudzić, jak budować dobrą atmosferę w szkole i z kim porozmawiać kiedy znajdziesz się w kryzysie psychicznym.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zaniedbanie i samozaniedbanie osób starszych: medyczne i społeczne uwarunkowania / redakcja Beata Tobiasz-Adamczyk, Monika Brzyska, Tomasz Grodzicki. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, copyright 2019. - 317, [1] strona : wykresy ; 25 cm.

Autor

Tobiasz-Adamczyk Beata Brzyska Monika Grodzicki Tomasz

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe Publikacje fachowe

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Jakość życia Opieka nad osobami starszymi Osoby w wieku starszym Relacje międzyludzkie Zaniedbanie (socjologia) Zdrowie fizyczne Zdrowie psychiczne Depresja Choroby przewlekłe Warunki mieszkaniowe Zachowanie ryzykowne Opieka medyczna Województwo małopolskie (1999- )

Gatunek

Praca zbiorowa Raport z badań

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Socjologia i społeczeństwo

Publikacja powstała na podstawie badań zrealizowanych w ramach projektu "Zaniedbanie i samozaniedbanie osób starszych - wyzwania dla opiekunów formalnych i nieformalnych oraz dla profesjonalistów medycznych i społecznych systemu ochrony zdrowia i pomocy społecznej".

Praca została przygotowana przez lekarzy i socjologów z ogromnym doświadczeniem i dorobkiem naukowym z zakresu starości i starzenia się.(...) Autorzy dokonują "rewolucji gerontologicznej" w odsłanianiu, wyjaśnianiu, definiowaniu, kategoryzowaniu badanych zjawisk.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 36 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

I masz to pod kontrolą : poradnik o zdrowiu psychicznym / Anna Williamson ; [ilustracje: Sophie Beer ; tłumaczenie: Ewa Kleszcz]. - Wydanie I. - Warszawa : Zielona Sowa, copyright 2020. - 176 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Williamson Anna (1981- ) Beer Sophie Kleszcz Ewa (tłumacz)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Temat

Nastolatki Zdrowie psychiczne Lęk Stres Depresja Emocje

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

To, co dzieje się w twojej głowie, jest równie ważne jak to, co dzieje się z twoim ciałem… na szczęście Anna Williamson, kwalifikowana terapeutka, jest po twojej stronie! „I masz to pod kontrolą!" to inspirujący, praktyczny i pełen przydatnych wskazówek przewodnik, który pomoże ci zapanować nad emocjami, zanim one przejmą kontrolę nad twoim życiem. Naucz się zarządzać swoim zdrowiem psychicznym!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Oddział Dziecięcy

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 1 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Zaremba Marek (dietetyk).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje informacyjne

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Depresja psychiczna Flora bakteryjna jelit Zdrowie fizyczne Zdrowie psychiczne Zdrowe odżywianie Zwyczaje żywieniowe

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Na okładce: Gotuj zdrowo! www.gotujzdrowo.com

Stosując odpowiednią dietę, oczyścisz jelita, wzmocnisz swoją odporność i ochronisz swój organizm przed alergiami, cukrzycą, otyłością i chorobami autoimmunologicznymi. Jednak to nie wszystko. Wzmacniając jelita, zwiększysz produkcję hormonów szczęścia, pokonasz przygnębienie i mgłę mózgową, poprawisz koncentrację umysłową i wspomożesz leczenie depresji.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)