SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna Miasta i Gminy Ostrzeszów

18 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Schudnij tyle, ile chcesz / Friedrich Bohlmann, Michael Hamm ; tłumaczenie Aldona Zaniewska ; fotografie Nicolas Olonetzky, Chantal Ritter, Christine Letzner. - Warszawa : Świat Książki, copyright 2006. - 191, [1] stron : ilustracje, fotografie kolorowe ; 24 cm

Autor

Bohlmann Friedrich Hamm Michael Zaniewska Aldona Olonetzky Nicolas Ritter Chantal Letzner Christine

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Otyłość Dieta Przepisy Ćwiczenia Zapobieganie otyłości Leczenie otyłości

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Pozostałe zbiory

W koszyku

Jedz zgodnie ze swoim charakterem / Małgorzata Borgman. - Wrocław : Astrum, 2003. - 168 s. ; 20 cm.

(Dieta Funkcjonalna)

Autor

Borgman Małgorzata.

Temat

Dieta Charakter

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Casademunt Jordina. Sikora-Zachariasz Karolina.

Forma i typ

Książki Publikacje informacyjne

Przynależność kulturowa

Literatura hiszpańska

Temat

Odżywianie Dieta

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej i co dalej / Beata Anna Dąbrowska ; współpraca Ewa Dąbrowska [et al.]. - Wydanie 2, dodruk. - Kraków : Wydawnictwo WAM, copyright 2019. - 250 stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Dąbrowska Beata Anna Dąbrowska Ewa (internista).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dieta owocowo-warzywna Zdrowe żywienie Dieta Post Pięć filarów zdrowia Diagnostyka Suplementacja Motywacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Czy chcesz, aby efekty diety warzywno-owocowej dr Ewy Dąbrowskiej® towarzyszyły Ci już przez całe życie? Kontynuacja bestsellerowego zbioru przepisów do diety dr Ewy Dąbrowskiej to zestaw konkretnych wskazówek oraz metod, które pomogą Ci prawidłowo wyjść z postu i wprowadzić zmiany we wszystkich aspektach Twojego życia. Spójrz na nie i na swoją dietę holistycznie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Leczenie głodem w medycynie naturalnej / Hermann Geesing, Thomas Adrian ; przeł. P. Donath, L.J. Baworski. - Wyd.2. - Wrocław : Astrum, 1999. - 204 s. ; 20 cm.

Autor

Geesing Hermann. Adrian Thomas. Donath P. Baworski L.J.

Temat

Dieta

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Codziennie fit / Marta Hennig ; [ilustracje Magdalena Kania]. - Poznań : Publicat S.A 2017. - 198, [2] s. : ilustracje kolorowe ; 25 cm.

Autor

Hennig Marta. Kania Magdalena.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Ćwiczenia siłowe Dieta Gimnastyka Przepisy kulinarne Odżywianie

Gatunek

Poradniki Przepisy kulinarne

Marta Hennig - trener personalny, instruktor fitness, trener przygotowania motorycznego, autorka bloga CodziennieFit.pl - jednego z najpopularniejszych blogów fitness w Polsce.

Zrealizowano ze środków finansowych Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego w ramach Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Glukozowa rewolucja : kontroluj poziom cukru we krwi, odzyskaj energię i jedz to, na co masz ochotę / Jessie Inchauspé ; przełożyła Anna Brzostowska. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Marginesy, 2023. - 318, [2] strony : fotografie, ilustracje, wykresy ; 21 cm.

Autor

Inchauspé Jessie (1992- ) Brzostowska Anna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Glikemia Dieta Jedzenie Hipoglikemia Hiperglikemia Zachowania zdrowotne Wskaźnik glikemii Glukoza Insulinooporność Profilaktyka otyłości Zdrowy styl życia

Gatunek

Opracowanie Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Nawet dziewięćdziesiąt procent z nas doświadcza gwałtownych skoków glukozy – i nie ma o tym pojęcia. Symptomy? Zachcianki żywieniowe, ciągłe zmęczenie, mgła mózgowa, zaburzenia snu, obniżona odporność, trądzik… A z czasem choroby przewlekłe takie jak cukrzyca typu 2, nowotwory czy demencja. Autorka Glukozowej rewolucji w przystępny sposób omawia przełomowe odkrycia naukowe i pokazuje, jak zadbać o zdrowie bez konieczności wprowadzania radykalnych zmian. Na podstawie przeprowadzonych na sobie eksperymentów i dziesięciu prostych hacków uczy między innymi: w jakiej kolejności spożywać produkty, co zjeść na śniadanie, by nie doświadczać spadków energii w ciągu dnia, jak jeść słodycze, by nie doprowadzać do skoków glukozy.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 2.

Brak okładki

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Świadome odżywianie czyli pierwszy krok ku zmianie / Ewa L.J. Kałuska. - Biaystok : Studio Astropsychologii, 2006. - 163,[6]s. ; 20 cm.

Autor

Kałuska Ewa L.J.

Temat

Kucharstwo dietetyczne Dieta Odżywianie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Dieta optymalna / Jan Kwaśniewski, Marek Chyliński. - Warszawa : WGP, 2001. - 348s. ; 21cm.

Autor

Kwaśniewski Jan. Chyliński Marek.

Forma i typ

Książki

Odbiorca

Dorośli

Temat

Dieta Zdrowa żywność Zdrowe odżywianie Kwaśniewski Jan lecznictwo Odżywianie

Dop. na okł.: Nowa

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Szklarka Przyg. Wypożyczalnia

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Co jeść przy bólach głowy i migrenie? / Elaine Magee ; tł. Marta Umińska. - Warszawa : Bauer-Weltbild Media, 2006. - 144 s. ; 20 cm.

Autor

Magee Elaine. Umińska Marta.

Forma i typ

Książki

Odbiorca

Dorośli

Temat

Neurologia Migrena Dieta Kucharstwo

U dołu s. tyt.: KDC - Klub dla Ciebie.

Indeks.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Szklarka Przyg. Wypożyczalnia

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 61 (1 egz.)

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Jemy bez cholesterolu / Zofia Narbut. - Wyd.2. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza Aba, 2001. - 175, [1] s., [8] s.tabl.kolor. ; 20 cm.

Autor

Narbut Zofia.

Temat

Cholesterol Dieta

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pokonaj endometriozę : jak wygrać z chorobą i zacząć żyć na nowo / dr Iris Kerin Orbuch, dr Amy Stein ; przełożyła Aleksandra Wolnicka. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Marginesy, copyright 2021. - 358,[2]strony; 21 cm

Autor

Orbuch Iris Kerin

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe Publikacje informacyjne

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Endometrioza Leczenie bólu Fizjoterapia uroginekologiczna Dieta

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Co dziesiąta kobieta na świecie ma endometriozę – chorobę zapalną, która powoduje przewlekły ból, ogranicza aktywność i może prowadzić do bezpłodności. Pomimo jej powszechności kobiety często cierpią latami, zanim zostaną prawidłowo zdiagnozowane. A kiedy już to się stanie, zazwyczaj dostają receptę na leki przeciwbólowe i skierowanie na niewłaściwy rodzaj operacji. W tej książce znajdą wszystko, co powinny wiedzieć o tej chorobie – najnowocześniejszą wiedzę medyczną i mnóstwo praktycznych porad. Autorki – ginekolożka oraz światowej sławy fizjoterapeutka uroginekologiczna – od dawna współpracują, badając przypadłości, które współwystępują w okolicach kobiecej miednicy: dysfunkcje mięśni, dolegliwości żołądkowo-jelitowe, zespół bolesnego pęcherza, alergie czy zaburzenia cyklu menstruacyjnego – dzięki kompleksowemu podejściu leczą ciało, ale też umysł. Proponują zintegrowaną, wielopłaszczyznową strategię walki z chorobą – konkretny zestaw działań, będący połączeniem terapii farmakologicznej z fizjoterapią, właściwym sposobem odżywiania, praktykowaniem uważności, nauką prawidłowego oddychania, ćwiczeniami i medytacją. Dzięki temu kobieta chora na endometriozę dostaje narzędzia, które mogą przynieść doraźną ulgę, pomagają oswoić się z chorobą...

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Messi : atomowa pchła / tekst Luís Muguel Pereira ; ilustracje Manuel Morgado ; przekład Barbara Bardadyn. - Kraków : Wydawnictwo Sine Qua Non, 2016. - 71 strona, [1] karta tabel : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

Autor

Pereira Luís Miguel (1969- ) Bardadyn Barbara Morgado Manuel (1979- )

Forma i typ

Książki

Temat

Messi, Lionel (1987- ) Piłkarze nożni Piłka nożna Treningi Dieta Kariera Osiągnięcia Nagrody

Gatunek

Biografia Publikacje dla dzieci

Tyt. oryg.: "El libro de los fans de Messi" 2012. Na okł.: W środku naklejki z twoim idolem!

Pchła, Pchełka, Karzeł, Mały, Złoty Chłopczyk... Lista przydomków jest nieskończona. Wszystkie pojawiające się w miejsce nazwiska, które warte jest miliony: Messi. Pomimo ogromnego sukcesu Leo pozostał zwykłym chłopakiem. Takim jak ty. Dowiedz się, co powinieneś jeść, by grać tak jak Leo. Przeczytaj, komu Messi dedykuje zdobyte bramki. Odkryj, dzięki jakiemu owocowi nauczył się żonglerki, jakie stopnie dostawał w szkole, a także kto gra lepiej: Messi na boisku czy Messi wirtualny, w grze na Playstation.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Oddział Dziecięcy

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Traczyk Dorota

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Sportowcy Zdrowe odżywianie Dieta Żywienie okołotreningowe Śniadania Obiady Przekąski

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie Hobby i czas wolny

Lubisz sport, ale nie czujesz się wyczynowcem? Gubisz się w gąszczu informacji, a diety Cię przytłaczają? Im więcej czytasz, tym mniej wiesz? Ta książka rozwieje Twoje wątpliwości i pokaże Ci: jak proste zmiany przynoszą długotrwałe i zadowalające efekty, co jeść przed i po treningu, jakie nawyki pomogą Ci polepszać wyniki w aktywności sportowej, jak układać jadłospisy, by odejść od sztywnych zasad i od skrajności, jak znaleźć swój „złoty środek”, ufając intuicji, jak w świadomy sposób łączyć naturalne żywienie z aktywnością fizyczną. Dieta to nie przymus. Przestań na niej „być” – zacznij się właściwie odżywiać. Bez schematów!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Turknett Jos Turknett Jenny

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe Publikacje informacyjne

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Migrena Odżywianie Ból głowy Choroby Zdrowie Dieta

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

W tej publikacji neurolog w przeszłości również cierpiący na migreny, oferuje czytelnikom rewolucyjne lekarstwo dietetyczne, które zadziałało w jego przypadku oraz u jego licznych pacjentów. Kluczem do pokonania bólu głowy okazała się dieta o niskiej zawartości pszenicy, cukru i przetworzonej żywności oraz bogata w organiczne, wysokobiałkowe produkty zwierzęce. Książka analizuje także związek pomiędzy stanami zapalnymi, dietą i migrenami oraz zawiera trzytygodniowy plan posiłków, pomagających zmodyfikować to, jak jemy. Przestrzegając tego łatwego planu odżywiania miliony chorych odkryły życie wolne od objawów migreny. Ty również możesz dołączyć do grona szczęśliwców. Miej migrenę z głowy!. [http://lubimyczytac.pl/].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Najnowsze metody zwalczania cellulitu : Lipodemia, przemiana materii, limfodemia / Thomas Weiss ; z języka niemieckiego przełożyła Ewa Rohozińska. - Warszawa : Klub dla Ciebie - Bauer Weltbild Media, copyright 2009. - 95, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 23 cm.

Autor

Weiss Thomas. Rohozińska Ewa

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura niemiecka

Temat

Cellulit Lipodystrofia Techniki kosmetyczne Układ limfatyczny Gromadzenie wody Kompresjoterapia Ucisk pneumatyczny Dieta Terapia fizykalna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Ciężkie i opuchnięte nogi po całym dniu pracy? Uda są jak pikowany materac, gdy siadasz? Sprawdź czy to są chwilowe dolegliwości, czy może początek trudnej do leczenia choroby. Czy cellulit lub lipodemia to problem kosmetyczny czy medyczny spierają się naukowcy, kobiety natomiast wiedzą, że jest bardzo trudny do zwalczania zarówno środkami farmakologicznymi, jak i kosmetycznymi. Czy właściwa dieta jest rozwiązaniem? Skłonności genetyczne da się zniweczyć gimnastyką? Jak sobie radzić ze skórką pomarańczową? Czego unikać a co preferować radzi autor - doktor medycyny.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak wzmocnić odporność: Dieta, styl życia, umysł, suplementy / Iwona Wierzbicka. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło Sp. z o.o. - 447, [1]strona : ilustracje kolorowe ; 22cm.

Autor

Wierzbicka Iwona Śrutowska Dorota. Kiełbasiński Krzysztof.

Forma i typ

Książki Publikacje informacyjne

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Odporność organizmu Dieta Styl życia Umysł Suplementy

Kompendium wiedzy na temat zdrowego stylu życia i wzmacniania odporności. Proste i praktyczne sposoby na popraw zdrowia i cieszenie się pełnią życia. Masz problemy ze zdrowiem, z cerą, włosami? Cierpisz na stany zapalne, choroby przewlekłe lub autoagresywne?...

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Zdrowa dieta : gotowanie na parze / [oprac. i zdjęcia Monika von Basse]. - Toruń : Literat, [2014]. - 32 s. : il. kolor. ; 21 cm.

(Porady Lekarza Rodzinnego 69)

Temat

Gotowanie na parze Dieta

Opis wg okł.

Gotowanie na parze zasady i sprzęt, diety jako sposób na życie, przepisy: ryby, drób, mięsa, zupy, potrawy warzywne, zdrowie odżywianie osób starszych i chorych. [wg okładki]

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Szklarka Przyg. Wypożyczalnia

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 64 (1 egz.)