Techniki relaksacyjne
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog księgozbioru
(13)
Forma i typ
Książki
(13)
Poradniki i przewodniki
(5)
Publikacje fachowe
(2)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(1)
Proza
(1)
Dostępność
dostępne
(10)
nieokreślona
(3)
wypożyczone
(2)
Placówka
Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych
(5)
Ostrzeszów Oddział Dziecięcy
(7)
Szklarka Przyg. Wypożyczalnia
(2)
Siedlików Wypożyczalnia
(1)
Autor
Barwińska Roksana
(1)
Bogdanowicz Marta (1943- )
(1)
Broda Martyna
(1)
Croos-Muller Claudia
(1)
Croos-Müller Claudia (1951- )
(1)
Pokaż więcej ...
Deliński Cezariusz
(1)
Flemming Irene (1935-1997)
(1)
Fritz Jürgen (1944- )
(1)
Gmitrzak Dagmara
(1)
Hyla Karolina
(1)
Jałowiec-Sawicka Magdalena
(1)
Kalwitzki Sabine
(1)
Kledzik Emilia
(1)
Kledzik Emilia (1982- )
(1)
Kolk-Bańkowska Ewelina
(1)
Kulejewska Ewa
(1)
Marquis Serge (1953- )
(1)
Michta Izabela
(1)
Mróz Maria
(1)
Müller Hildegard
(1)
Olejnik Anna (psycholog)
(1)
Panek Edyta
(1)
Pannen Kai
(1)
Pannen Kai (1961- )
(1)
Scrivner Jane
(1)
Stopa Marcin
(1)
Szaciłło Karolina
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(4)
2010 - 2019
(5)
2000 - 2009
(3)
1990 - 1999
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(6)
Kraj wydania
Polska
(13)
Język
polski
(13)
Odbiorca
0-5 lat
(2)
Dzieci
(2)
Dorośli
(1)
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(3)
Literatura amerykańska
(1)
Temat
Powieść polska
(2090)
Powieść amerykańska
(1770)
Kobieta
(1421)
Przyjaźń
(1050)
Powieść angielska
(1042)
Techniki relaksacyjne
(-)
Pokaż więcej ...
Rodzina
(1040)
Literatura dziecięca polska
(893)
Miłość
(795)
Tajemnica
(761)
Romans
(713)
Poezja polska
(627)
Literatura młodzieżowa polska
(618)
Zwierzęta
(618)
Polska
(609)
Relacje międzyludzkie
(578)
Literatura polska
(534)
Powieść obyczajowa
(432)
Rodzeństwo
(406)
Zabójstwo
(406)
Śledztwo i dochodzenie
(397)
Dziewczęta
(385)
Wojna 1939-1945 r.
(380)
Magia
(377)
II wojna światowa (1939-1945)
(365)
Nastolatki
(358)
Opowiadanie polskie
(345)
Uczniowie
(343)
Uczucia
(336)
Powieść niemiecka
(327)
Powieść francuska
(326)
Sekrety rodzinne
(324)
Dzieci
(317)
Relacja romantyczna
(309)
Małżeństwo
(307)
Policjanci
(303)
Trudne sytuacje życiowe
(283)
Opowiadanie dziecięce polskie
(279)
Ludzie a zwierzęta
(274)
Dziecko
(267)
Boże Narodzenie
(266)
Powieść norweska
(261)
Psy
(248)
Powieść romans
(240)
Pamiętniki polskie
(236)
Życie codzienne
(227)
Poezja dziecięca polska
(225)
Wybory życiowe
(216)
Język polski
(211)
Matki i córki
(211)
Koty
(207)
Powieść młodzieżowa polska
(207)
Wakacje
(206)
Żydzi
(202)
Osoby zaginione
(200)
Wychowanie w rodzinie
(197)
Dramat polski
(189)
Podróże
(189)
Przestępczość zorganizowana
(188)
Literatura
(184)
Wojna
(184)
Seryjni zabójcy
(178)
Uprowadzenie
(170)
Marzenia
(167)
Kultura
(162)
Poszukiwania zaginionych
(161)
Dziennikarze
(160)
Dziadkowie i wnuki
(158)
Zemsta
(156)
II wojna światowa
(150)
Wojsko
(148)
Chłopcy
(145)
Zakochanie
(145)
Morderstwo
(144)
Przyroda
(141)
Młodzież
(139)
Polityka
(138)
Powieść społeczno-obyczajowa
(137)
Historia
(136)
Tajemnice
(134)
Lekarze
(132)
Duchy
(129)
Opieka nad zwierzętami
(128)
Śmierć
(128)
Arystokracja
(127)
Powieść rosyjska
(127)
Samorealizacja
(123)
Rośliny
(122)
Książki dla najmłodszych
(121)
Prywatni detektywi
(121)
Publicystyka polska
(121)
Władcy
(121)
Sztuka
(120)
Ojcowie i córki
(118)
Samotność
(117)
Powieść przygodowa
(116)
Pomaganie
(115)
Pisarze
(114)
Literatura dziecięca angielska
(113)
Ruch oporu
(113)
Warszawa
(113)
Pokaż mniej ...
Temat: czas
2001-
(1)
Gatunek
Poradnik
(5)
Bajki i baśnie
(1)
Opowiadania i nowele
(1)
Pamiętniki i wspomnienia
(1)
Poradniki
(1)
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
(2)
Rozwój osobisty
(2)
Hobby i czas wolny
(1)
Medycyna i zdrowie
(1)
13 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Przytulanki czyli Wierszyki na dziecięce masażyki : zabawy relacyjno-relaksujące / oprac. Marta Bogdanowicz ; il. Cezariusz Deliński. - Gdańsk : "Harmonia", 2005. - 61 s. : il. kolor. ; 22 x 28 cm.
Autor
Bogdanowicz Marta (1943- ). Deliński Cezariusz.
Temat
Dziecko Gry i zabawy Techniki relaksacyjne
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Ostrzeszów Oddział Dziecięcy
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 79 Pod (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jesteś kimś wyjątkowym : relaksacje dla dzieci / Martyna Broda ; ilustracje: Karolina Hyla. - Warszawa : Mamania, copyright 2020. - 42, [2] strony : ilustracje ; 26x26 cm.
Autor
Broda Martyna Hyla Karolina
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Dziecko w wieku poniemowlęcym Dziecko w wieku przedszkolnym Medytacja Techniki relaksacyjne Wyciszenie
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Jak pomóc dzieciom wyciszyć się wieczorem, przed snem lub w ciągu dnia, po szczególnie emocjonujących zajęciach? Co może pomóc złagodzić napięcie i stres, wywołać uśmiech i błogie zadowolenie?
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Ostrzeszów Oddział Dziecięcy
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. N (1 egz.)
Brak okładki
Pozostałe zbiory
W koszyku
Głowa do góry! : krótki podręcznik przetrwania : natychmiastowa pomoc w stresie, złości i innych załamaniach nastroju / Claudia Croos-Muller ; Il. Kai Pannen ; Tł. Emilia Kledzik. - Poznań : Media Rodzina, 2011. - 39, [1] s. : il. ; 16x17 cm.
Autor
Croos-Muller Claudia. Pannen Kai. Kledzik Emilia.
Temat
Stres Techniki relaksacyjne
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Siedlików Wypożyczalnia
O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 1 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Głowa do góry : krótki podręcznik przetrwania : natychmiastowa pomoc w stresie, złości i innych załamaniach nastroju / Claudia Croos-Müller ; il. Kai Pannen ; tł. Emilia Kledzik. - Poznań : Harbor Point Media Rodzina, cop. 2011. - 39, [1] s. : il. kolor. ; 17x18 cm.
Autor
Croos-Müller Claudia (1951- ). Pannen Kai (1961- ). Kledzik Emilia (1982- ).
Temat
Stres Techniki relaksacyjne.
Gatunek
Poradniki.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Ostrzeszów Oddział Dziecięcy
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Szklarka Przyg. Wypożyczalnia
O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Zabawy na uspokojenie : (odprężające zabawy dla dzieci ze szkoły podstawowej) / Irene Flemmming, Jürgen Fritz ; [przekł. z niem. Magdalena Jałowiec]. - Kielce : "Jedność", 1999. - 114 s. : il. ; 17 cm.
Autor
Flemming Irene (1935-1997). Fritz Jürgen (1944- ) Jałowiec-Sawicka Magdalena.
Temat
Dziecko Gry i zabawy. Techniki relaksacyjne.
Na okł. błędna nazwa autorki.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Ostrzeszów Oddział Dziecięcy
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 791/794 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Trening relaksacji : jak uwolnić się od stresu, lęku i depresji / Dagmara Gmitrzak. - Warszawa : Edgard, copyright 2017. - 304 strony ; 21 cm
Autor
Gmitrzak Dagmara.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki Publikacje fachowe
Przynależność kulturowa
Literatura polska
Temat
Techniki relaksacyjne Stres Depresja Oddech Lęki Wizualizacja
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
Na okładce podtytuł: praktyczny przewodnik + 170 ćwiczeń.
"Trening relaksacji" to kompleksowy przewodnik prezentujący różnorodne techniki relaksacyjne: techniki świadomego oddychania, trening autogenny Schultza, relaksację Jacobsona, trening uważności (mindfulness), wizualizację, koherencję serca oraz muzykoterapię. Publikacja zawiera ponad 170 ćwiczeń, które poprawiają samopoczucie fizyczne i psychiczne. Wykonywanie ich pozwoli wyciszyć umysł oraz doświadczyć błogiego stanu odprężenia i rozluźnienia. Poradnik powstał z myślą o osobach zestresowanych, wyczerpanych, przechodzących stany lękowe i depresję.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Pozostałe zbiory
W koszyku
Poczuj ciepłe promienie słońca : podróże w wyobraźni i zabawy w ciszy na każdy dzień / Sabine Kalwitzki ; Il. Hildegard Müller ; Tł. Edyta Panek. - Kielce : Wydawnictwo Jedność, cop. 2006. - 86 s. : il. kolor. ; 25 cm.
("Jedność" dla Dzieci)
Autor
Kalwitzki Sabine. Müller Hildegard. Panek Edyta.
Temat
Gry i zabawy Techniki relaksacyjne Opowiadanie dziecięce niemieckie Wydawnictwa popularne.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Ostrzeszów Oddział Dziecięcy
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Op (1 egz.)
Pozostałe zbiory
W koszyku
Autoterapia : sposoby i metody leczenia duszy i ciała / Ewa Kulejewska. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2011. - 117 s. ; 20 cm.
Autor
Kulejewska Ewa.
Temat
Stres Techniki relaksacyjne
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Wrzuć na luz! : Jak poskromić i uspokoić swój umysł / Serge Marquis ; przełożyła Maria Mróz. - Wydanie 1. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, copyright 2019. - 157, [3] strony ; 21 cm
Autor
Marquis Serge (1953- ). Mróz Maria.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki Publikacje fachowe
Przynależność kulturowa
Literatura amerykańska
Temat
Zdrowie psychiczne Umysł Trening umysłu Rozwój osobisty Medytacja Ja (psychologia) Życie seksualne Techniki relaksacyjne
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Poznaj metodę dzięki, której dowiesz się: • Jak powstrzymać bieg myśli i uzyskać wewnętrzny spokój; • Jak uwolnić się od cierpienia i udręki spowodowanych natrętnymi myślami; • Jak zidentyfikować myśli i rozpoznać, czym są tak naprawdę.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bajki do tulenia i wytchnienia / Izabela Michta ; ilustracje Roksana Barwińska. - Wydanie I. - Warszawa : Zielona Sowa, 2023. - 77, [3] strony : ilustracje kolorowe ; 23 cm.
Autor
Michta Izabela Barwińska Roksana
Forma i typ
Książki Proza
Odbiorca
Dzieci 0-5 lat
Przynależność kulturowa
Literatura polska
Temat
Przytulanie Odpoczynek Dzieci Sen Techniki relaksacyjne
Gatunek
Opowiadania i nowele Bajki i baśnie
Bajki do tulenia i wytchnienia to zbiór ciepłych opowiadań, które wprowadzą maluszka w stan relaksacji i odprężenia. Bajeczki będą nie tylko dobrą formą wyciszenia. Idealnie sprawdzą się jako historie do czytania przed snem. Opowiadania zabiorą dziecko w bajkowy świat, gdzie pozna wielu przyjaciół, przy których poczuje się bezpiecznie i komfortowo. W trakcie czyania warto sięgnąć po dodatkowe instrukcje umieszczone przy każdej z bajek - sprawią one, że doznania maluszka będą jeszcze większe! Zachęcamy także do wysłuchania muzyki relaksacyjnej stworzonej na potrzeby tej książki. Zapewni ona dziecku dodatkowe wrażenia i pomoże w osiągnięciu relaksacji.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Ostrzeszów Oddział Dziecięcy
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N (1 egz.)
Książka
W koszyku
Wyobrażanki : ćwiczenia relaksacyjne dla dzieci / Anna Olejnik ; zilustrowała Ewelina Kolk. - Wydanie I. - Warszawa : Zielona Sowa, copyright 2021. - [32] strony : ilustracje ; 30 cm.
Autor
Olejnik Anna (psycholog) Kolk-Bańkowska Ewelina
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Odbiorca
Dzieci 0-5 lat
Temat
Techniki relaksacyjne Wyobrażenia
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Hobby i czas wolny Medycyna i zdrowie
Usiądźcie wygodnie, zamknijcie oczy, zróbcie spokojny wdech, a potem wydech, poczujcie, jak rozluźnia się wasze ciało i wyobraźcie sobie, że... WYOBRAŻANKI to znakomity zbiór ćwiczeń-opowieści kierowanych do dzieci (i nie tylko!). Ziewanki, wzdychanki, oddychanki i inne zawarte w nim ćwiczenia dadzą okazję do wspólnej zabawy i pomogą nam wszystkim być bardziej świadomymi, spokojnymi i wdzięcznymi istotami.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Ostrzeszów Oddział Dziecięcy
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Program całkowitego oczyszczania organizmu / Jane Scrivner. - Warszawa : Bauer - Weltbild Media - Klub dla Ciebie, 2004. - 206, [1] s. : rys. ; 20 cm.
Autor
Scrivner Jane. Stopa Marcin.
Temat
Dieta oczyszczająca Higiena psychiczna Stosunki interpersonalne Techniki relaksacyjne Wydawnictwa popularne
Tyt. oryg.: Total detox, 2003. Na okł. podtyt.: kuracja usuwająca toksyny, oczyszczanie umysłu, zdrowe relacje międzyludzkie.
brak informacji o dostępności
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Szklarka Przyg. Wypożyczalnia
O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jestem kobietą / Karolina Szaciłło. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Znak, copyright 2021. - 331, [4] strony : fotografie ; 21 cm.
Autor
Szaciłło Karolina
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki Literatura faktu, eseje, publicystyka
Odbiorca
Dorośli
Przynależność kulturowa
Literatura polska
Temat
Szaciłło, Karolina Kobiecość Medytacja Poczucie własnej wartości Podróże Samoakceptacja Samopoznanie Techniki relaksacyjne
Gatunek
Poradnik Pamiętniki i wspomnienia
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
Jedz, baw się i kochaj, czyli historia o tym, jak odnaleźć i pokochać siebie. "Kim jestem?" - to pytanie zadawałam sobie w wielu zakątkach świata: od Egiptu przez Indie po mój dom w Polsce. Jadłam, choć nie wiedziałam, że za moim głodem najczęściej stoją wyparte emocje. Bawiłam się, nie licząc ilości wypitego alkoholu i liczby wypalonych papierosów. Kochałam najczęściej intensywnie, ale krótko i zapomniałam o tym, co znaczy kochać siebie. Upadałam i podnosiłam się setki razy. Teraz jem, bawię się i kocham, ale w zupełnie inny sposób. Odkrywam prawdziwe znaczenie wolności. Przez ostatnie lata, małżeństwo, rodzinę patchworkową i podróże, pokonuję najdłuższy dystans w swoim życiu - z wypełnionej myślami głowy do pełnego miłości serca. Ty też pewnie zadajesz sobie podobne pytania, zwłaszcza teraz, gdy świat się zatrzymał, a my razem z nim. Może nadeszła już pora, żeby odnaleźć swoją życiową ścieżkę? Jesteś kobietą. To Twój czas, aby odkryć radość i ogromną siłę, które w Tobie drzemią. Pokażę Ci techniki, które pomogą Ci w najpiękniejszej podróży do sedna kobiecości. Poznasz metody relaksacyjne, tajniki zdrowych relacji i skuteczne sposoby budowania poczucia swojej wartości. Podpowiem Ci, jak uzdrowić więź z najważniejszą osobą w Twoim życiu i jak pokochać
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej