Sortowanie
Źródło opisu
Katalog księgozbioru
(99)
Forma i typ
Książki
(97)
Poradniki i przewodniki
(20)
Publikacje informacyjne
(12)
Publikacje popularnonaukowe
(8)
Publikacje fachowe
(7)
Proza
(5)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(4)
Publikacje dydaktyczne
(2)
Publikacje naukowe
(1)
Rysunki
(1)
Dostępność
dostępne
(73)
nieokreślona
(15)
wypożyczone
(11)
Placówka
Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych
(83)
Ostrzeszów Czytelnia dla Dorosłych
(4)
Ostrzeszów Oddział Dziecięcy
(5)
Ostrzeszów Czytelnia dla Dzieci
(1)
Szklarka Przyg. Wypożyczalnia
(4)
Szklarka Przyg. Czytelnia
(1)
Siedlików Wypożyczalnia
(1)
Autor
Sugiero Joanna
(5)
Bull Eleanor
(3)
Cieślak Piotr
(3)
Kelby Scott
(3)
Tracy Brian (1944- )
(3)
Ambre Matt
(2)
Gibas Jarosław (1967- )
(2)
Grzesiak Mateusz (1980- )
(2)
Irwin William
(2)
Kalinowski Marian
(2)
Matkowski Cezary
(2)
McGinnis Patrick J
(2)
Moore Arden
(2)
Rybak Katarzyna
(2)
Vitale Joe
(2)
Wrotek Katarzyna
(2)
Wróblewska Małgorzata
(2)
Adams Meg Zapłata za grzechy
(1)
Ali Moi
(1)
Althoff Cory
(1)
Angel Caroline
(1)
Barnaby Brenda
(1)
Bassham Gregory
(1)
Batko Andrzej (1956-2013)
(1)
Białas Wojciech
(1)
Blau Melinda (1943- )
(1)
Bolton Lesley
(1)
Brown Sandra L
(1)
Budek Olaf
(1)
Callahan Steven
(1)
Chmura Ryszard
(1)
Cialdini Robert B. (1945- )
(1)
Cox Simon
(1)
Cummings Steve
(1)
Czub Marta
(1)
Day Sylvia
(1)
De Bono Edward
(1)
Demianowicz Anita (1981- )
(1)
Doba Aleksander (1946- )
(1)
Dobrzański Jarosław
(1)
Dopierała Krzysztof (1984- )
(1)
Dorosz Marcin
(1)
Douglas Mark
(1)
Droga Katarzyna
(1)
Droździak Paweł
(1)
Dunlop Storm
(1)
Dunn George A
(1)
Ewing-Mulligan Mary
(1)
Flanczewski Sergiusz
(1)
Flis Magdalena
(1)
Fox-Spencer Rebecca
(1)
Fundowicz-Skrzyńska Agnieszka (1983- )
(1)
Gajewska Joanna (marketing)
(1)
Garbula Ewelina
(1)
Gladstone William
(1)
Grajda J.B. Kwestia wyboru
(1)
Greninger Richard
(1)
Głos Adam
(1)
Hahn Emilia
(1)
Haner K. N. (1988- )
(1)
Haner K. N. (1988- ). Mirrors to ... moje piętno
(1)
Harding Patrick
(1)
Harrold Fiona
(1)
Harvey Greg
(1)
Hiddenstorm K. C. (1987- ). Patrz na mnie
(1)
Hogg Tracy (1960-2004)
(1)
Housel Rebecca
(1)
Jachimska-Małkiewicz Katarzyna
(1)
Jaskuła Natalia
(1)
Jelly Ellie
(1)
Jinan (1996- )
(1)
Kalimon Honorata
(1)
Kazuła Karolina
(1)
Keeland Vi
(1)
Kordziński Jarosław
(1)
Kotlarek Monika
(1)
Kowalczyk Marcin
(1)
Kozak Agnieszka (psycholog)
(1)
Kołodkiewicz Magda
(1)
Kubas Magdalena
(1)
Kubiatowski Dawid
(1)
Kwaśniewska Anna
(1)
Kwiecień-Majewska Olga
(1)
Laska Maria Magdalena
(1)
Latte J.G. Pięć zmysłów
(1)
Licauco Jaime T
(1)
Lipiec-Szafarczyk Monika
(1)
Lipowczan Joanna
(1)
Liszka Agnieszka
(1)
Litkowiec Kinga (1994- ). Weekend z diabłem
(1)
Lloyd Ken
(1)
Lueth Nathan
(1)
MacKenzie Jackson
(1)
Machnicka Zyta
(1)
Machnik Marcin
(1)
Magee Susan
(1)
Malinowski Bartosz
(1)
Masternak Agnieszka (1981- )
(1)
Matkowski Cezar
(1)
Mazurowska Renata
(1)
Rok wydania
2020 - 2024
(11)
2010 - 2019
(55)
2000 - 2009
(32)
1990 - 1999
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(43)
Kraj wydania
Polska
(99)
Język
polski
(98)
nieznany (xxx)
(1)
Odbiorca
Dorośli
(18)
Artyści
(2)
Młodzież
(2)
9-13 lat
(1)
Dzieci
(1)
Lekarze specjaliści
(1)
Przedsiębiorcy
(1)
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(19)
Literatura amerykańska
(14)
Literatura angielska
(1)
Literatura niemiecka
(1)
Temat
Relacje międzyludzkie
(7)
Samorealizacja
(7)
Sukces
(5)
Osobowość
(4)
Rodzina
(4)
Samoakceptacja
(4)
Samopoznanie
(4)
Stosunki interpersonalne
(4)
Internet
(3)
Kobieta
(3)
Szczęście
(3)
Aktywność człowieka
(2)
Artretyzm
(2)
Excel
(2)
Fotografia cyfrowa
(2)
Komunikacja społeczna
(2)
Manipulacja (psychologia)
(2)
Miasta
(2)
Nawyki
(2)
Odżywianie
(2)
Perswazja
(2)
Pracoholizm
(2)
Przedsiębiorczość
(2)
Psychologia
(2)
Socjotechnika
(2)
Techniki samopomocy
(2)
Uzależnienia behawioralne
(2)
Wychowanie w rodzinie
(2)
Ad-Dawlah al-Islamiyyah
(1)
Anoreksja
(1)
Arkusze kalkulacyjne
(1)
Atlantyk
(1)
Atlantyk -żegluga
(1)
Autopsychoterapia
(1)
Bash
(1)
Baza danych
(1)
Bezpieczeństwo teleinformatyczne
(1)
Bliskie związki międzyludzkie
(1)
Bogactwo
(1)
Budzące się uczucie
(1)
Bulimia
(1)
Bóle głowy
(1)
Błędy wychowawcze
(1)
Chodzenie z kijami
(1)
Ciąża
(1)
Ciśnienie krwi wzmożone
(1)
Demianowicz, Anita (1981- )
(1)
Depresja psychiczna
(1)
Dietetyka
(1)
Doba, Aleksander (1946- )
(1)
Droździak, Paweł
(1)
Działanie
(1)
Dzieci
(1)
Dziecko-psychologia -poradnik
(1)
Dziennikarze
(1)
Dżinan (1996- )
(1)
Etyka biznesu
(1)
Felieton polski
(1)
Filozofia
(1)
Fotografia
(1)
Fotografowanie ludzi
(1)
Fotografowanie przedmiotów
(1)
Fotografowanie w plenerze
(1)
GOLDNER Morris
(1)
Gangsterzy
(1)
Gimnastyka Pilates
(1)
Graal,Święty
(1)
Grzyby
(1)
Heurystyka-stosowanie-nauczanie
(1)
Higiena
(1)
Holocaust
(1)
INTERNET
(1)
Imiona osób
(1)
Intryga
(1)
Inwestowanie
(1)
Inwestycje
(1)
Joga
(1)
Języki komputerowe
(1)
Języki programowania
(1)
Kajakarstwo
(1)
Kardiochirurdzy
(1)
Katastrofy morskie
(1)
Kiper
(1)
Kody QR
(1)
Komputery
(1)
Komunikacja interpersonalna
(1)
Konflikt
(1)
Konflikt interpersonalny
(1)
Kot wydawnictwo popularne
(1)
Kot zwyczaje i zachowania
(1)
Kościoły i kaplice
(1)
Krajobraz
(1)
Kultura pracy
(1)
Kwiaty
(1)
Kłamstwo
(1)
Lampa błyskowa
(1)
Legendy arturiańskie
(1)
Listy
(1)
Ludzie
(1)
Mafia
(1)
Temat: czas
1901-2000
(1)
2001-
(1)
Temat: miejsce
Polska
(2)
Ameryka
(1)
Ameryka Środkowa
(1)
Atlantyk
(1)
Francja
(1)
Hiszpania
(1)
Kuba
(1)
Nepal
(1)
Nowy Jork (Stany Zjednoczone)
(1)
Podlasie
(1)
Rzym (Włochy)
(1)
Wielki Szlak Himalajski (Nepal)
(1)
Włochy
(1)
Włochy Południowe
(1)
Gatunek
Poradnik
(19)
Poradniki
(5)
Romans
(3)
Wydawnictwa popularne
(3)
Pamiętniki i wspomnienia
(2)
Podręczniki
(2)
Powieść
(2)
Przewodnik turystyczny
(2)
Sensacja
(2)
Antologia
(1)
Komiks
(1)
Kryminał
(1)
Literatura podróżnicza polska
(1)
Opowiadania
(1)
Opracowanie
(1)
Pamiętniki irackie
(1)
Podręcznik
(1)
Powieść amerykańska
(1)
Powieść erotyczna
(1)
Relacja z podróży
(1)
Reportaż
(1)
Wywiad dziennikarski
(1)
Wywiad rzeka
(1)
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
(13)
Medycyna i zdrowie
(6)
Rozwój osobisty
(6)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(4)
Hobby i czas wolny
(3)
Podróże i turystyka
(3)
Praca, kariera, pieniądze
(3)
Gospodarka, ekonomia, finanse
(2)
Informatyka i technologie informacyjne
(2)
Edukacja i pedagogika
(1)
Kulinaria
(1)
Media i komunikacja społeczna
(1)
99 wyników Filtruj
Brak okładki
Pozostałe zbiory
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 65 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Zabójcza gra / Caroline Angel. - Gliwice : Helion, copyright 2020. - 265, [1] strona ; 21 cm.
W książce wyłącznie pseudonim autora.
Gdy określenie "zabójczo przystojny" przestaje być tylko przenośnią... Życie Neve Campbell w ciągu kilku godzin kompletnie się rozsypuje. Dziewczyna traci grunt pod nogami, kiedy odkrywa, że chłopak zdradza ją z jej najlepszą przyjaciółką. Co gorsza, nakryty na gorącym uczynku, ukazuje swoje prawdziwe oblicze - bezwzględnego brutala. Zdradzona i pobita Neve jeszcze nie wie, że prawdziwe problemy dopiero przed nią. Gdy stanie oko w oko z mordercą, zrozumie, co to znaczy znaleźć się w niewłaściwym miejscu o niewłaściwej porze. Niespodziewanie bezwzględny i zimny zawodowiec darowuje młodej kobiecie życie. Przestępca ma piękne, fiołkowe oczy...
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. pol. (1 egz.)
Książka
W koszyku
Czy można zmienić książkę naukową w komiks? Jak najbardziej. Skoro jeden obraz wart jest więcej niż tysiąc słów, to komiks może okazać się prawdziwą skarbnicą treści! Jeśli jesteś już wyznawcą nauk Cialdiniego i miłośnikiem jego książki Wywieranie wpływu na ludzi, z pewnością docenisz formę, w jaką ujęta została esencja trzydziestoletnich badań nad psychologią wpływu. Jeżeli jednak to Twój pierwszy kontakt z tym genialnym dziełem, miej się na baczności - zawarta tu wiedza zaostrzy Twój apetyt! Zanurz się w świat niedalekiej przyszłości, w którym toczy się walka z mrocznymi siłami pragnącymi zmienić ludzi w bezmyślną tłuszczę. Poznaj strategię, która może ocalić nasz gatunek - czyli odkryj sześć najskuteczniejszych zasad wpływania na ludzi. Naucz się działać skutecznie na gruncie prywatnym i zawodowym oraz demaskować tych, którzy usiłują wywrzeć na Ciebie wpływ. W Twoje ręce składamy broń o niepokojąco dużym polu rażenia, która pozwoli Ci dowolnie kształtować otaczającą rzeczywistość. Ta broń to psychologia wpływu. Przetestuj ją i sprawdź, jak działa, a gwarantujemy, że już nigdy się z nią nie rozstaniesz...
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. komiks/316.64 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Końca świata nie było / Anita Demianowicz. - Gliwice : Helion, 2016. - 310, [2] s. : il. kolor. ; 21 cm.
(Bezdroża)
Mapa na s. 2 okł.
Anita Demianowicz po pięciu latach pracy w korporacji postanowiła zmienić swoje życie. Kupiła więc bilet, spakowała plecak, zostawiła w domu męża i wyjechała na pięć miesięcy do Ameryki Środkowej. Odwiedziła w tym czasie Gwatemalę, Honduras, Salwador i Meksyk. Aby naprawdę dobrze poznać kraje, w których się znalazła, uczyła się języka hiszpańskiego i mieszkała u gościnnych rodzin. Z nimi spędziła Wielkanoc i Boże Narodzenie, uczestniczyła też w barwnych i hucznych procesjach. Podróżowała głównie tzw. chicken busami. Zakochała się w wulkanach i wspięła niemal na każdy, który znalazł się na jej drodze. W dżungli, którą przemierzała z blisko siedemdziesięcioletnim przewodnikiem, tropiła czarną pumę. W dawnej stolicy państwa Majów wzięła udział w uroczystościach związanych z końcem świata zapowiadanym w ich kalendarzu.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 91 (1 egz.)
Pozostałe zbiory
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Szklarka Przyg. Wypożyczalnia
O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 5 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Ile razy zdarzyło Ci się słyszeć magiczną formułę "musisz się zmienić"? Sto razy, dwieście? A może - bądźmy w końcu do bólu szczerzy - wiele tysięcy razy? To najczęściej wypowiadana mantra. Trafia do naszych uszu z tak wielu stron, że pewnie łatwiej byłoby znaleźć osoby, które nigdy tak do nas nie powiedziały. Bo przecież "potrzeba zmiany" jest jak karabin, wymierzony w nas przez całe życie. A co ma być celem tej zmiany? Dopasowanie się do powszechnie obowiązującej narracji, której fundamentem jest zjawisko określane już dzisiaj oficjalnie kulturą zapierdolu. Najlepszym wyjściem jest wybór mniejszego zła: jak najszybciej zdać sobie sprawę z tej ściemy - i się jej nie poddawać. To lepsze niż obudzić się któregoś dnia z ręką w nocniku.
Książka
W koszyku
Ile razy zdarzyło Ci się słyszeć magiczną formułę "musisz się zmienić"? Sto razy, dwieście? A może - bądźmy w końcu do bólu szczerzy - wiele tysięcy razy? To najczęściej wypowiadana mantra. Trafia do naszych uszu z tak wielu stron, że pewnie łatwiej byłoby znaleźć osoby, które nigdy tak do nas nie powiedziały. Bo przecież "potrzeba zmiany" jest jak karabin, wymierzony w nas przez całe życie. A co ma być celem tej zmiany? Dopasowanie się do powszechnie obowiązującej narracji, której fundamentem jest zjawisko określane już dzisiaj oficjalnie kulturą zapierdolu. Najlepszym wyjściem jest wybór mniejszego zła: jak najszybciej zdać sobie sprawę z tej ściemy - i się jej nie poddawać. To lepsze niż obudzić się któregoś dnia z ręką w nocniku.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. pol. (1 egz.)
Książka
W koszyku
Depresja czyli gdy każdy oddech boli / Monika Kotlarek. - Gliwice : Helion, copyright 2022. - 357, [1] strona ; 20 cm.
Ta książka nie zastąpi terapii. Ale może ją wspomóc. Depresja. Z jednej strony słowo nadużywane, po które sięgamy, by opisać zwykłą chandrę lub przejściowe obniżenie nastroju. Z drugiej ? statystyki dotyczące zachorowań na depresję bywają niedoszacowane, bo chorzy, bojąc się stygmatyzacji, nie przyznają się do swoich dolegliwości. Ale nawet według tych nie do końca wiarygodnych danych depresja to choroba, na którą cierpi 350 milionów ludzi, co czyni z niej jedną z największych plag naszych czasów. Bo czasy faktycznie jej sprzyjają, przynosząc wieczną niepewność jutra. I w sferze prywatnej, i globalnej. Na szczęście depresję można leczyć. Inaczej? trzeba ją leczyć. Ta książka nie zastąpi leków ani terapii, nie taki jest jej cel. Pozwala natomiast lepiej zrozumieć zarówno chorym, jak i ich bliskim, co oznacza życie z depresją. Wyjaśnia, jakie procesy zachodzą w organizmie w czasie choroby, podpowiada, jak można wspomóc terapię, a czego należy się wystrzegać, by nie pogorszyć stanu zdrowia. Podobnie jak poprzednia książka autorki, Borderline, czyli jedną nogą nad przepaścią, także ta jest swego rodzaju przewodnikiem po chorobie i życiu z nią, przydatnym zarówno dotkniętym nią osobom, jak i ich najbliższym, którzy często chcieliby, jednak nie do końca wiedzą jak.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Wielki szlak himalajski : 120 dni pieszej wędrówki przez Nepal / Joanna Lipowczan, Bartosz Malinowski. - Gliwice : Helion, copyright 2017. - 269, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 22 cm.
1700 km, 120 dni, 2 ludzi, 64 kg bagażu, 1 cel Bez wsparcia tragarzy, kucharzy i przewodników Bartosz miał marzenie — początkowo szalone i zupełnie nierealne — przejście Wielkiego Szlaku Himalajskiego. Temat powracał w domowych rozmowach tak często, że pewnego dnia Bartosz i Joanna postanowili iść razem i przejście szlaku stało się ich wspólnym celem. Zanim marzenie przeszło w fazę realizacji, były miesiące przygotowań, mnóstwo formalności, żmudne pakowanie, starcie z nepalską biurokracją i trzęsienie ziemi, które zrujnowało wiele regionów Nepalu i postawiło całą wyprawę pod znakiem zapytania. W końcu Joanna i Bartosz wystartowali 6 września 2015 z Taplejung na wschodzie Nepalu i tak rozpoczęła się ta wielka przygoda — mieszanka stresu i radości, tropikalnych upałów w rejonie Kanczendzongi, i wysokogórskich mrozów w rejonie Rolwaling. Odległe osady, zielone doliny oraz suche płaskowyże. Długie tygodnie bez prysznica pod namiotem i wymarzony pączek w kawiarni w Katmandu. Życzliwi i gościnni Nepalczycy oraz dzieciaki rzucające kamieniami. Były rozmowy, byli ciekawi gospodarze hotelików i była lokalna kuchnia. Kontuzje, trudne chwile i momenty zwątpienia. Były zapierające dech w piersiach widoki na każdym kroku, dzika przyroda i w końcu radość z ostatnich kilometrów. 4 stycznia 2016 roku w Simikot na dalekim zachodzie Nepalu zakończyła się trwająca 120 dni wędrówka. Joanna Lipowczan i Bartosz Malinowski jako pierwsi Polacy przeszli Wielki Szlak Himalajski. Poznaj kulisy wyprawy i przejdź wraz z autorami jednym z najdłuższych i najtrudniejszych szlaków, położonym pod najwyższymi szczytami świata.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 91 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Na okładce: Jak odzyskać siebie po toksycznym związku.
Każdemu może się zdarzyć, że nawiąże relację z psychopatą. Psychopaci, socjopaci, osoby narcystyczne - to ludzie, którzy manipulują innymi i świadomie ich ranią, nie odczuwając przy tym śladu odpowiedzialności czy skruchy. Związek z tak zaburzoną osobą przypomina emocjonalny roller coaster, mroczną podróż do własnych lęków, pełną wściekłości, samotności i goryczy. Niezależnie od tego, jak pięknie się rozpocznie, dalszy ciąg relacji z osobą toksyczną jest rozpaczliwie powtarzalny: po etapie idealizacji nieuchronnie nadejdzie faza dewaluacji i odrzucenia.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 65 (1 egz.)
Brak okładki
Pozostałe zbiory
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 004 (1 egz.)
Pozostałe zbiory
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Ostrzeszów Oddział Dziecięcy
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 63 (1 egz.)
Pozostałe zbiory
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Ostrzeszów Oddział Dziecięcy
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 63 (1 egz.)
Brak okładki
Pozostałe zbiory
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 2 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Przynależność kulturowa
Dziedzina i ujęcie
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Brak okładki
Pozostałe zbiory
W koszyku
Turbo Pascal / Tomasz M. Sadowski. - Wyd.4. - Gliwice : Helion, 2003. - 283, [7] s. ; 20 cm.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 004 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Nordic walking : I o to chodzi! / Klaus Schwanbeck ; tłumaczenie Katarzyna Rojek - Gliwice : HELION, copyright 2013. - 184 stron : ilustracje kolorowe ; 23 cm
Zapewne często widujesz ludzi, którzy z parą kijków przytroczonych do rąk plączą się o każdej porze roku po parkowych alejkach. Może nawet zastanawiałeś się, czy to sport dla Ciebie albo czy to w ogóle prawdziwy sport. Większość osób, które widziałeś, niestety nie potrafi zrobić właściwego użytku z kijków - a szkoda, ponieważ to fantastyczna aktywność fizyczna, która angażuje aż 90% mięśni całego ciała i doskonałe sprawdza się bez względu na wiek i formę fizyczną. Czy wiesz, że nordic walking był przez lata po prostu formą letniego treningu dla narciarzy biegowych? Żadna inna dyscyplina sportu nie jest tak łatwa do opanowania i nie przynosi tak widocznych korzyści w kwestii Twojego zdrowia i Twojej kondycji fizycznej. Nordic walking pomaga również zapobiegać wielu powszechnym dolegliwościom, takim jak stres, nadwaga, bóle pleców i kolan, nadciśnienie, cukrzyca, artretyzm, a nawet depresja - oraz leczyć je, gdy już wystąpią.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej