SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna Miasta i Gminy Ostrzeszów

61 wyników

Książka

W koszyku

oceń

(Szkoła Emocji)

Autor

Punset Elsa Bonilla Rocio (1970- ) Maksymowicz-Hamann Jowita

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat Nauczyciele Rodzice

Przynależność kulturowa

Literatura hiszpańska

Temat

Lęk Pokonywanie strachu Przezwyciężanie lęku Rodzeństwo Uczucia Strach

Gatunek

Opowiadania i nowele

Tytuł oryginału "Los atrevidos dan el gran salto".

Alicja, Tadzio i ich pies Rocky szykują się do snu, gdy wtem za oknem pojawia się sunący po chmurach statek. Spragnione przygód dzieci wezmą udział w Olimpiadzie Emocji, a ich przewodniczką po świecie uczuć będzie mewa Florentyna. Tym razem rodzeństwo nauczy się radzić sobie ze strachem. Mewa pomoże im rozpoznać jego oznaki, ułożyć indywidualne plany antystrachowe, a potem podda ich nie lada próbie odwagi!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Oddział Dziecięcy

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Rautman-Szczepańska Agnieszka (1976- ) Nachman Paulina

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dziewczęta Lęk Pewność siebie Wyobraźnia

Gatunek

Powieść

Prymuska Barbara nie ma czasu na bycie dzieckiem i odkrywanie pasji. W dodatku rodzice wybrali dla niej szkołę z internatem. Jednak Basię czeka niespodzianka... Tuż przed wyjazdem zjawia się tajemnicza Cioteczka, która zabiera dziewczynkę na Uniwersytet Pani Bajki. Basia skosztuje tam niebiańskiej śmietanki, która unosi się w powietrze, oraz obejrzy swój sen schwytany do probówki. Co jeszcze spotka Basię podczas tej niezwykłej przygody? Czy dziewczynce uda się odzyskać pewność siebie? "Uniwersytet Pani Bajki" to książka, która pokazuje siłę wyobraźni i uczy dzieci wiary w siebie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Oddział Dziecięcy

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. P (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nie bój się! : wielka księga strachu (nie tylko) dla cykorków / Milada Rezková, Lukáš Urbánek, Jakub Kaše ; przełożyła Anna Nowak. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Wydawnictwo "Nasza księgarnia", 2020 r. - 189, [11] stron : ilustracje ; 28 cm.

Autor

Rezková Milada (1979- ) Urbánek Lukáš (1973- ) Kaše Jakub (1972- ) Nowak Anna (anglistka)

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Dzieci 9-13 lat

Temat

Lęk Przezwyciężanie strachu Strach

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Psychologia

"Nie bój się!" to książka o strachu zarówno dla cykorków, jak i dla wielkich twardzieli. Możesz ją czytać od początku, od środka albo od końca. Odkryj, że strach jest częścią życia i poznaj jego różne oblicza... Nie zapominaj przy tym o odwadze. Towarzystwa dotrzyma Ci Jurek, z którym będziesz się świetnie bawić, odkrywając, że kiedy oswoimy się ze strachem, przestaje być taki straszny! Czy wiesz, co się dzieje w twoim mózgu, kiedy czujesz lęk? Czy są ludzie, którzy nigdy się nie boją? Czy można wykorzystać czyjś strach? Tych i wielu, wielu innych rzeczy dowiesz się z tej właśnie książki!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Oddział Dziecięcy

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 1 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nastolatki na krawędzi : Czego nie wiecie o problemach swoich córek / rozmawiają Krystyna Romanowska, Agnieszka Dąbrowska, Marta Niedźwiedzka. - Warszawa : MUZA SA, 2023. - 350, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Romanowska Krystyna (1971- ). Dąbrowska Agnieszka. Niedźwiedzka Marta.

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Autyzm Depresja psychiczna Lęk Matki i córki Nastolatki Psychologia młodzieży Zdrowie psychiczne Zespół ADHD

Gatunek

Wywiad dziennikarski

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Psychologia

W czasach, w których żyjemy, dorośli składają swoim nastoletnim dzieciom obietnice, których nie są w stanie dotrzymać. Stwarzają iluzję dostępności i nieograniczonych możliwości, których nie da się zrealizować. Ogłaszając: "możecie być kim chcecie". Przestają wyznaczaś granice. Obiecują dobrą edukację, a fundują szkolny chaos, brak uwagi i nierealne oczekiwania. Do tego dorzucają niepewność i świat na skraju katastrofy klimatycznej...

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

O kotku, który bał się wszystkiego / Eric-Emmanuel Schmitt ; [przekład z francuskiego Małgorzata Hesko-Kołodzińska] ; ilustracje Barbara Brun. - Poznań : Media Rodzina, copyright 2022. - 28, [2] strony : ilustracje ; 28 cm.

(Sowie opowieści / Éric-Emmanuel Schmitt ; 1)

Autor

Schmitt Éric-Emmanuel (1960- ) Hesko-Kołodzińska Małgorzata Brun Barbara (1985- )

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

0-5 lat 6-8 lat Dzieci

Przynależność kulturowa

Literatura francuska

Temat

Odwaga Starch Lęk Przezwyciężanie lęku

Gatunek

Opowiadania i nowele

Kotek Fortunio jest bardzo nieszczęśliwy. Boi się wszystkiego, inaczej niż jego starszy brat Lolek, który nieustannie szuka przygód. Na szczęście sowa Minerwa pomaga małemu kotkowi zyskać pewność siebie i zrozumieć, że prawdziwa odwaga polega na pokonywaniu lęków. A Fortunio to potrafi.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Oddział Dziecięcy

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Op. (1 egz.)

Szklarka Przyg. Wypożyczalnia

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. II/Op. (1 egz.)

Siedlików Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pokonać stres, lęk i depresje bez leków i psychoanalizy / David Servan-Schreiber ; tłumaczenie Barbara Krupa. - Warszawa : Prószyński i S-ka, 2004. - 216 stron, [2] stron tabel kolorowych ; 20 cm.

Autor

Servan-Schreiber David Krupa Barbara

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Stres Lęk Depresja Somoleczenie Komunikacja emocjonalna Zegar biologiczny

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Opierając się na najnowszych ustaleniach wybitnych naukowców w dziedzinie neurobiologii (m.in. prof. Antonia Damasio) oraz własnej działalności naukowej i terapeutycznej David Servan-Schreiber podaje w wątpliwość skuteczność tradycyjnej medycyny zachodniej w zakresie zwalczania chorób cywilizacyjnych naszych czasów: stresu, lęku i depresji, proponując nowe metody - proste, naturalne, odnoszące szybkie i trwałe skutki. Książka, łączy w sobie cechy żywego eseju popularnonaukowego o funkcjonowaniu naszego mózgu z opisem własnej praktyki terapeutycznej.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Siedlików Wypożyczalnia

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Servan-Schreiber David. Krupa Barbara.

Forma i typ

Książki Publikacje informacyjne

Przynależność kulturowa

Literatura francuska

Temat

Stres Lęk Depresja psychiczna

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Uwikłanie / Alicja Sinicka ; 1)

Autor

Sinicka Alicja

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Uprowadzenie Manipulacja Bezpieczeństwo Zamknięte osiedle Lęk

Gatunek

Thriller Powieść

Stanowi cz 1 cyklu: Uwikłane

Na okładce: Tych zasad nie warto łamać

Kiedu Iga dowiaduje się o brutalnym ataku na swoją najlepszą przyjaciółkę i rozstaje z partnerem, przestaje się czuć bezpiecznie we własnym mieszkaniu. Zmęczona ciągłym oglądaniem się za siebie i przeczuciem, że jest obserwowana, decyduje się na przeprowadzkę. Osiedle Marzeń kusi ją obietnicą bezpieczeństwa. Wysokie mury, nowoczesny system ochrony i zamknięta społeczność, która doskonale ją rozumie. Musi tylko zgodzić się na kilka zasad, które na pierwszy rzut oka wydają się dość ekscentryczne. Czego jednak nie robi się dla spokoju? Po kilku tygodniach zostają jej przedstawione nowe warunki. Bardziej... specyficzne. Jaką cenę będzie musiała zapłacić za to, aby schować się przed całym światem?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. pol. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nie wszystko będzie źle : jak pokonać niepewność, przezwyciężyć własny lęk i osiągnąć stan spokoju / dr Kathleen Smith ; tłumaczenie Katarzyna Kmieć-Krzewniak. - Wydanie I. - Kraków : Znak Litera Nova, copyright 2020 - 253, [3] strony : ilustracje ; 21 cm

Autor

Smith Kathleen (1985- ). Kmieć-Krzewniak Katarzyna (1984- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Lęk Przezwyciężanie lęku Radzenie sobie ze stresem Relacje międzyludzkie Stres Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Medycyna i zdrowie

W głowie masz gonitwę myśli i paraliżuje cię niewytłumaczalny niepokój? Relacje z bliskimi zamiast nieść wsparcie, jeszcze bardziej cię stresują? Zwykłe zadania przypominają goniącego cię niedźwiedzia? W czasach, gdy ilość bodźców i stresu jest wyższa niż kiedykolwiek, lęk wydaje się normą – jednak nią nie jest. Tylko nie panikuj! Nie wszystko będzie źle. Autorytet w dziedzinie psychologii przedstawia metodę trzech kroków, dzięki której zmierzysz się ze swoim niepokojem, przejmiesz nad nim kontrolę oraz sam zdecydujesz, jak na niego reagować: Krok 1 – obserwuj swoje myśli i emocje, Krok 2 – oceniaj sytuację i opanuj emocjonalny chaos, Krok 3 – powstrzymaj automatyczne reakcje lękowe i naucz się odpowiadać zamiast reagować. Dzięki praktycznym ćwiczeniom, historiom ludzi takich jak ty i ogromnemu arsenałowi narzędzi opisanych w tym poradniku (ze sporą dawką zdrowego humoru!) przekonasz się, że z lękiem można wygrać, a stan zen to coś więcej niż miejska legenda.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Artystka przetrwania : Życie z chorobą psychiczną / Dorota K. Solarska ; [ilustracje Dorota K. Solarska]. - [Wydanie I]. - Warszawa : Oficyna Związek Otwarty, copyright 2022. - 333, [10] stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Solarska Dorota K. Solarski Paweł. Życie z osobą chorą z perspektywy partnera życiowego Solarska Dorota K. Splątanie : sztuka teatralna

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka Poradniki i przewodniki Dramat (rodzaj)

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Solarska, Dorota Osoby z zaburzeniami psychicznymi Pomoc psychologiczna Psychoterapia Relacje międzyludzkie Rodzina Wpływ na zdrowie Zaburzenia psychiczne Depresja Mania Hospitalizacja Objawy psychotyczne Lęk Borderline

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia Poradnik Dramat (gatunek literacki)

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia Rozwój osobisty

Intymna i poruszająca opowieść o życiu z chorobą psychiczną, przedstawiona z dwóch perspektyw: osoby chorującej i jej życiowego partnera. Jak wspierać osobę w kryzysie psychicznym? Co jest najistotniejszym czynnikiem w hospitalizacji, jeśli już do niej musi dojść? Kim staje się osoba, jeśli nie możeufać już swoim dotychczasowym przekonaniom, a nawet zmysłom? Czy sztuka może być źródłem przetrwania i wsparcia w kryzysie? I wreszcie - jak sobie pomóc? Praca z ciałem, sport, ruch czy natura? Terapia systemowa, Gestalt, jungowska, psychodynamiczna czy behawioralno-poznawcza? To wszystko znajdziecie w tej opowieści, a także odkryjecie autorkę i jej wrażliwość na dośwadczenie cierpienia psychicznego.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jajko króla Robotyka / Zofia Stanecka ; ilustracje Bartek Brosz. - Wydanie I. - Łódź : Literatura, 2022. - 42, [4] strony : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Stanecka Zofia (1972- ) Brosz Bartłomiej

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Galaktyki Inność Jajka Lęk Roboty i manipulatory Władcy

Gatunek

Opowiadania i nowele Science fiction

W odległej galaktyce, a może wcale nie takiej odległej, król Robotyk dostał na śniadanie jajko. Bielało gładziście w metalowej krainie. Nie przypominało niczego, co znane. Było obce. – Nie chcemy nieznanego! Trzeba to zniszczyć! Zmiażdżyć! Unicestwić! – warczeli dworzanie. Skąd w mieszkańcach zamku tyle niechęci i zajadłości? Z powodu tego maleństwa? Historia stara jak świat i na wskroś aktualna bajka z niespodzianką w środku.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Oddział Dziecięcy

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Steel Danielle (1947- ) Nowak Grzegorz (tłumacz).

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Lęk Małżeństwo Matki i córki Miłość Podróże Śmierć rodzica Wybory życiowe

Gatunek

Powieść obyczajowa

Mary Margaret dorastała w cieniu żałoby. Jej ojciec, nieustraszony pilot sił powietrznych, zginął, gdy dziewczynka miała dziewięć lat. Matka Mary, usiłując poskładać złamane życie, ostrzegała córkę przed zbyt śmiałymi mężczyznami. Dziewczyna nauczyła się za wszelką cenę unikać ryzyka.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. amer. (1 egz.)

Brak okładki

Pozostałe zbiory

W koszyku

Fobie : przypadki,przyczyny, leczenie / Richard Stern ; przeł.[z ang.] Tadeusz Chawziuk. - Poznań : Rebis, 2001. - 179, [1] s. ; 21 cm.

(Poradnik)

Autor

Stern Richard. Chawziuk Tadeusz.

Temat

Higiena psychiczna Lęk Strach

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Supeł Barbara. Dobkowska Agata.

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Lęk Strach Superbohaterowie

Gatunek

Opowiadania i nowele

Przy nim nie masz się czego bać! Kapitan Kiwi zna doskonale wszystkie rodzaje lęku - i to z własnego doświadczenia! Dlatego pewnego dnia postanawia zostać Nieustraszonym Pogromcą Strachów. Tak - przecież nikt inny tylko on potrafi poskromić czeluście straszliwego odpływu wanny, obłaskawić ruchome schody albo przeprowadzić małe kaczuszki przez bardzo ruchliwą ulicę. Gdy lęki nie pozwalają ci spokojnie zasnąć - wezwij Kapitana Kiwi, a on z pewnością potrzyma cię za rękę!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Oddział Dziecięcy

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Staś Pętelka / Barbara Supeł)

Autor

Supeł Barbara Łuksza Agata Supeł Barbara. Staś Pętelka

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Gry i zabawy dziecięce Lęk Przedszkola Przedszkolaki Przyjaźń Radość

Gatunek

Opowiadania i nowele

Beztroskie wakacje kończą się, a na wszystkich przedszkolaków czeka powrót do przedszkola. Dla Stasia jest to powód do radości, ponieważ czeka na niego jego najlepszy przyjaciel! Wreszcie będą mogli się zobaczyć po długiej przerwie.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Oddział Dziecięcy

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. N (1 egz.)

Siedlików Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mopsik, który chciał zostać dynią / Bella Swift ; tłumaczenie Ewa Kleszcz. - Warszawa : Wilga - Grupa Wydawnicza Foksal, 2021. - 136 stron : ilustracje ; 20 cm.

(Mopsik / Bella Swift ; 5)

Autor

Swift Bella Kleszcz Ewa (tłumacz)

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Rodzina Mops Opieka nad zwierzętami Halloween Lęk Nieśmiałość Występy publiczne Psie przyjęcie

Gatunek

Powieść

Tytuł oryginału: Pug who wanted to be a Pumpkin.

Mopsik, który chciał zostać dynią to ciąg dalszy przygód kochanego przez dzieci mopsika Peggy. Tym razem piesek zostaje zaproszony na przyjęcie z okazji Halloween… jednak wcale nie ma ochoty brać w nim udziału! Dlaczego? Choć Chloe nie może się doczekać Halloween, jej suczka, Peggy, boi się czarownic, potworów i duchów! Zamiast paradować po ulicach miasteczka przebrana za dynię, najchętniej schowałaby się pod łóżkiem! Czy mały przestraszony mopsik pokona swoje lęki i dołączy do zabawy? Mopsik, który chciał zostać dynią to pełna uroczych i zabawnych sytuacji opowieść o kochanym przez dzieci piesku. To uniwersalna opowieść o potrzebie bycia kochanym i akceptowanym, a jednocześnie o byciu sobą w każdej sytuacji. Książka została napisana prostym tekstem dzięki czemu idealnie sprawdzi się jako pierwsza książka do samodzielnego czytania.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Oddział Dziecięcy

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Op. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Rozbroić lęk : 25 sposobów na wewnętrzny spokój i lepszą samoocenę / Risa Williams ; ilustracje Jennifer Whitney i Amanda Way ; [tłumaczenie Urszula Szymanderska, Sergiusz Lipnicki]. - Poznań : Publicat Wydawnictwo, copyright 2022. - 144 strony : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Williams Risa

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje informacyjne

Odbiorca

Dorośli Młodzież

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Lęk Martwienie się Poczucie własnej wartości Techniki samopomocy Terapia poznawczo-behawioralna Trening uważności Terapia narracyjna Psychologia pozytywna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Wiele osób odczuwa lęk. Może się on objawiać w najróżniejszy sposób, nigdy jednak nie jest przyjemny. Jeśli szukasz skutecznych narzędzi, by nad nim zapanować i zmniejszyć stres, to ta książka ci w tym pomoże. Poradnik napisany przez terapeutkę, która specjalizuje się w walce z lękiem, prezentuje 25 kreatywnych sposobów na obniżenie poziomu lęku w pięciu kluczowych obszarach. Są to: stres, fobia społeczna, myśli lękowe, poczucie własnej watrości i przyszłości.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

I masz to pod kontrolą : poradnik o zdrowiu psychicznym / Anna Williamson ; [ilustracje: Sophie Beer ; tłumaczenie: Ewa Kleszcz]. - Wydanie I. - Warszawa : Zielona Sowa, copyright 2020. - 176 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Williamson Anna (1981- ) Beer Sophie Kleszcz Ewa (tłumacz)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Temat

Nastolatki Zdrowie psychiczne Lęk Stres Depresja Emocje

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

To, co dzieje się w twojej głowie, jest równie ważne jak to, co dzieje się z twoim ciałem… na szczęście Anna Williamson, kwalifikowana terapeutka, jest po twojej stronie! „I masz to pod kontrolą!" to inspirujący, praktyczny i pełen przydatnych wskazówek przewodnik, który pomoże ci zapanować nad emocjami, zanim one przejmą kontrolę nad twoim życiem. Naucz się zarządzać swoim zdrowiem psychicznym!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Oddział Dziecięcy

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 1 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

W sieci natrętnych myśli : jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem / Kelly G. Wilson, Troy DuFrene ; przekład Agnieszka Cioch. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, copyright 2018. - 213 stron : ilustracja ; 21 cm

Autor

Wilson Kelly G. DuFrene Troy (1972- ). Cioch Agnieszka.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje fachowe

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Terapia ACT Cierpienie Lęk Przezwyciężanie lęku

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Straszne Historie Maszy. Opowieści z większym dreszczykiem / [tekst na podstawie odcinków serialu Straszne Historie Maszy: Beata Żmichowska]. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Harperkids, 2021. - 127, [1] strona : ilustracje ; 25 cm.

(Masza i Niedźwiedź)

Autor

Żmichowska Beata Żmichowska Beata O potworach i tych, którzy się ich boją Żmichowska Beata O chłopcu, który bał się młodszej siostry Żmichowska Beata O dziewczynce, która bała się zwierząt Żmichowska Beata O babci i niegrzecznym wnuczku Żmichowska Beata O chłopcu, który bał się nowej szkoły Żmichowska Beata O dziewczynce, która bała się lekarzy Żmichowska Beata O chłopcu, który bał się burzy Żmichowska Beata O klaunie, który bał się występów Żmichowska Beata O chłopcu, który bał się Baby-Jagi

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Masza i Niedźwiedź (postacie fikcyjne) Pokonywanie strachu Lęk Strach Zachowanie

Gatunek

Opowiadania i nowele

Urocze (i tylko trochę straszne!) historie na podstawie lubianego serialu dla maluchów! Czego można się bać? Wody, ciemności, owadów, koszmarów… wszystkiego. Mądrze, ale i zabawnie opowiada o tym Masza, narratorka dziewięciu wyjątkowych opowieści o dziecięcych lękach, które bohaterowie historii uczą się oswajać.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Oddział Dziecięcy

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N (1 egz.)

Szklarka Przyg. Wypożyczalnia

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. I (1 egz.)