SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna Miasta i Gminy Ostrzeszów

61 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Nie mów nic, kocham cię / Mhairi McFarlane ; przekład Magdalena Krzysik. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2013. - 446, [5] stron ; 20 cm.

Autor

McFarlane Mhairi. Krzysik Magdalena.

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Dawna miłość Rozstanie

Gatunek

Powieść obyczajowa

Co byś zrobiła, gdyby nagle w drzwiach pojawiła się twoja niespełniona miłość sprzed lat? Mężczyzna, o którym bardzo chciałaś zapomnieć… Manchester. Miasto na tyle duże, żeby się w nim nie nudzić, ale i wystarczająco małe, by natknąć się za rogiem na ducha z przeszłości. Rachel. Trzydziestolatka na rozdrożu. Świeżo upieczona singielka. Ben. Początkujący prawnik. Właśnie przeprowadził się z żoną do miasta. Rachel i Ben. Kiedyś najlepsi przyjaciele, nierozłączni na studiach. On był jej rycerzem, ona jego głosem rozsądku. A potem coś poszło nie tak... Dziesięć lat później wpadają na siebie w bibliotece. Odżywają stare wspomnienia i ciepłe uczucia. Ich znajomość dostaje drugą szansę. Ale czy można przyjaźnić się z kimś, kto był miłością twojego życia? Oboje zadają sobie to samo pytanie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. ang. (1 egz.)

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Moja wielka grecka przygoda : pogodna opowieść o własnym domu w kraju słońca ,wina i oliwek / John Mole ; tł. Michał Łabędzki. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2012. - 381 s. ; 20 cm.

Autor

Mole John. Łabędzki Michał.

Temat

Powieść angielska

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. ang. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sposób na singielkę / Katarzyna T. Nowak, Ewa Zuberek. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2014. - 358, [2] s. ; 20 cm.

Autor

Nowak Katarzyna T. (1964- ). Zuberek Ewa.

Gatunek

Powieść polska

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. pol. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Tunezja/ Kinga Jouini ; Anna Szaleńcowa; red. Jolanta Olejniczak - Kulan. - Wydanie 2. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, copyrihgt 2019. - 154 strony. : fotografie, mapy.; 19 cm.

Autor

Olejniczak - kulan Jolanta.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje informacyjne

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Tunezja

Gatunek

Przewodniki turystyczne

Przewodnik po Tunezji.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 91 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Paszyńska Maria (1985- ).

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Walter, Mada (-1973) II wojna światowa (1939-1945) Ratowanie i pomoc Żydom (1939-1945) Żydzi Gabinety kosmetyczne Warszawa (woj. mazowieckie)

Gatunek

Powieść obyczajowa Powieść biograficzna

Na okładce: Oparta na faktach historia Żydówek w okupowanej Warszawie.

Gdy wygląd decydował o życiu lub śmierci W okupowanej przez Niemców Warszawie doktor Mada Walter wpada na brawurowy pomysł. Na ulicy Marszałkowskiej zakłada Instytut Piękności, by ratować skazane na zagładę Żydówki W tym niezwykłym gabinecie kosmetycznym, oprócz zabiegów upiększających i kamuflujących semickie rysy, kobiety wyprowadzone z getta przystosowują się do życia po aryjskiej stronie Mada Walter pokazuje im, jak wykonać makijaż i fryzurę, żeby nie wyróżniać się na ulicy. Przygotowuje je do egzaminów przeprowadzanych przez gestapo, ucząc pacierza, zwyczajów wielkanocnych, przepisów na niekoszerne dania. Dla Sary, Zoi, Lei i Dalili życie pod przybraną tożsamością jest jedyną szansą na przetrwanie. Czy zdołają się wtopić w tłum? Instytut Piękności to inspirowana prawdziwymi wydarzeniami ponadczasowa opowieść o potędze kobiecej przyjaźni. [gandalf].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. pol. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Atlas pająków / Łukasz Przybyłowicz. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2009. - 95 stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Przybyłowicz Łukasz (1970- ).

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Pająki.

Gatunek

Atlas zwierząt.

Dziedzina i ujęcie

Biologia

Na okł. podtyt.: przydatny z natury rzeczy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Oddział Dziecięcy

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 59 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Rozenek-Majdan Małgorzata (1978- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Savoir-vivre Bobre maniery Gafa Dress code Sztuka konwersacji

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Kto pierwszy powinien podać rękę na powitanie? Jak zachować się na spotkaniu biznesowym? Co można na własny temat udostępniać w internecie? W jaki sposób wybrnąć z popełnionych gaf? Jak wychować małą damę i młodego dżentelmana? Profesjonalne rady Małgorzaty Rozenek pomogą ci w okiełznaniu zawiłych zasad, nakazów i reguł rządzącymi konwenansami. Savoir-vivre to trudna sztuka. Dzięki temu poradnikowi, już nigdy nie popełnisz faux pas.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 39 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Balet, który niszczy : traumatyczne historie ze szkół baletowych / Monika Sławecka. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, opyright 2019. - 249, [7] stron : fotografie ; 21 cm.

Autor

Sławecka Monika.

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Szkoły baletowe Trauma Anoreksja

Gatunek

Wywiad dziennikarski

Dziedzina i ujęcie

Kultura i sztuka

Perfekcja, delikatność, artyzm - to określenia najczęściej kojarzone z baletem. Lekkie, eteryczne ruchy i niewinność emanująca ze sceny kłócą się z przemocą, wyzwiskami i nadużyciami seksualnymi, którymi bywa okupiona nauka baletu. Nikt nie zastanawia się, co dzieje się za kulisami... Jakie sekrety skrywają ściany polskich szkół baletowych? Jaką cenę ich uczniowie płacą za to, by zaistnieć na scenie? Balet, który niszczy to przejmujący manifest wychowanków szkół baletowych, którzy przerywają milczenie. Odarci z pasji, radości z tańca, pozbawieni godności i poczucia własnej wartości, opowiadają swoje historie pełne smutku i cierpienia. Monika Sławecka w rozmowach z nimi próbuje dociec, skąd w tym hermetycznym środowisku jest tyle przemocy i zawiści… I to nie ze strony rówieśników.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 791/792 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Biuro przesyłek niedoręczonych / Natasza Socha. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2016. - 301, [3] strony ; 20 cm.

Autor

Socha Natasza (1973- ).

Forma i typ

Książki. Proza.

Przynależność kulturowa

Literatura polska.

Temat

Boże Narodzenie. Relacja romantyczna.

Gatunek

Powieść obyczajowa.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Rogaszyce Wypożyczalnia

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. pol. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dwanaście niedokończonych snów / Natasza Socha. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2017. - 303, [1] strona ; 20 cm.

Autor

Socha Natasza (1973- ).

Forma i typ

Książki. Proza.

Przynależność kulturowa

Literatura polska.

Temat

Kobieta. Marzenia senne. Ojcostwo.

Gatunek

Powieść

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. pol. (1 egz.)

Książka

W koszyku

Rod : Autobiografia / [autor Rod Stewart] ; tłumaczenie Regina Mościcka ; konsultacja Piotr Metz. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2013. - 447, [1] strona, [32] stron tablic : ilustracje (w tym kolorowe) ; 22 cm.

Autor

Stewart Rod (1945- ). Metz Piotr (1957- ) Mościcka Regina

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Stewart, Rod (1945- ). Piosenkarze angielscy Muzyka Rodzina Kariera

Gatunek

Autobiografia

Dziedzina i ujęcie

Kultura i sztuka

Po raz pierwszy ROD STEWART o swoim niezwykłym życiu i karierze muzycznej! Pasjonująca autobiografia legendy rock & rolla. 40 lat temu Rod Stewart osiągnął coś, co nie udało się nawet Presleyowi czy Beatlesom – był numer 1 na listach singli i albumów po obu stronach Atlantyku. Jego soulowy głos, jedna z najsłynniejszych chrypek w muzyce rozrywkowej i pełne ekspresji występy na żywo uczyniły go jednym z najlepszych wokalistów wszech czasów. Zasłynął jako autor takich piosenek, jak: „Maggie May”, „Sailing”, „Tonight’s the Night”, „Hot Legs”, „Da Ya Think I’m Sexy? ”, „Young Turks”, „Forever Young”, i „You Wear It Well”. Rod Stewart szczerze opisuje skromne brytyjskie korzenie i dorastanie podczas tras koncertowych. Nie pomija swoich wielkich miłości – trzech małżeństw i ośmiorga dzieci – oraz setek koncertów po całym świecie. Opowiada też o słabości do Celticu Glasgow, pięknych blondynek i narkotyków. W licznych anegdotach wspomina nieustającą rywalizację z Eltonem Johnem i przyjaźnie z największymi muzykami swoich czasów.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Splątane losy / Magdelena Wala ; 2)

Autor

Wala Magdalena Wala Magdalena Splątane losy

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dokumenty Kobieta Mężczyzna Rodzina Rozwód Tajemnica Pensjonat Niemcy (naród)

Gatunek

Powieść obyczajowa

Stanowi cz 2 serii: Splątane losy.

Na okładce: Niezwykła opowieść o odkrywaniu rodzinnych tajemnic, odzyskiwaniu pewności siebie i życiu według reguł.

Witajcie w Zaborzu! Czy poznaliście już wszystkie tajemnice? Kinga kończy toksyczne małżeństwo. Próbuje być silna i samodzielna. Niestety trudna przeszłość znowu wkrada się w jej życie. Wyjazd do pensjonatu Jesionowy Zakątek ma jej pomóc uporządkować niedokończone sprawy i odetchnąć od codziennych zmartwień. Do Zaborza trafia też młody Niemiec, który pod wpływem opowieści swojej babki i odnalezionych w domu dokumentów usiłuje odszukać ślady swoich przodków. Jakie sekrety skrywają tajemnicze dokumenty? Czy warto było poznać całą prawdę o swojej rodzinie?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. pol. [Ostrzeszów Magazyn Dorośli], pol. (2 egz.)

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Powrót na Route 66 / Michael Zadoorian ; przekł. Paweł Bulski. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2011. - 278 s. ; 20 cm.

Autor

Zadoorian Michael. Bulski Paweł.

Temat

Powieść amerykańska

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. amer. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jaglany detoks / Marek Zaremba. - Bielsko Biała : Wydawnictwo Pascal, 2015. - 335, [1] strona : zdjęcia ; 25 cm.

Autor

Zaremba Marek (dietetyka)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta oczyszczająca Kasza Odżywianie Potrawy dietetyczne Równowaga kwasowo-zasadowa Odporność Przepisy kulinarne Mocne włosy

Gatunek

Przepisy kulinarne Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Styl życia, moda i uroda Medycyna i zdrowie

U dołu okł.: ...oczyść organizm w 7 dni!

Kasza jaglana – niekwestionowana królowa zdrowia. Znana od setek lat, zapomniana, teraz wraca na nasze talerze. To właśnie ona pomoże ci w walce o dobre samopoczucie. To dzięki niej: Oczyścisz organizm i zwiększysz jego odporność. Schudniesz, jedząc zdrowo. Poradzisz sobie z alergią pokarmową. Zwalczysz uporczywe infekcje i zmęczenie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Zaremba Marek (dietetyka).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje fachowe

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Hildegarda (święta ; 1098-1179) Medycyna niekonwencjonalna Zdrowe żywienie

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Na okładce: Gotuj zdrowo!

Poznaj uzdrawiającą siłę medycyny naturalnej św. Hildegardy! Recepta na zdrowe i szczęśliwe życie Świętej Hildegardy z Bingen jest dziś bardziej aktualna niż kiedykolwiek! Na nowo odkrywamy naturalny styl życia, kulturę stołu, siłę postu i zdrowe gotowanie. Zgłębiamy wiedzę o człowieku, jego duszy i nierozerwalnym związku z przyrodą, w ścisłym połączeniu z Bożą miłością. Jak czerpać energię życiową z przyrody? Jak wzmocnić układ trawienny i oczyścić jelita? Jak podtrzymywać uzdrawiające siły duchowe na co dzień? Jak przeprowadzić skuteczny detoks organizmu w 7 dni? Jak dobierać lecznicze zioła i przyprawy w kuchni? W książce oprócz odpowiedzi na te pytania znajdziesz ponad 70 przepisów na pyszne dania, które pozwolą ci samodzielnie przeprowadzić orkiszowy detoks w 7 dni! To dzięki niemu: odzyskasz zdrowie i wewnętrzną harmonię, wzmocnisz odporność organizmu, skutecznie oczyścisz organizm z toksyn, usprawnisz układ hormonalny, uzyskasz lepszą koncentrację i wydolność w pracy, poczujesz prawdziwą radość życia. Według św. Hildegardy nie ma chorób nieuleczalnych, ponieważ w przyrodzie znajduje się lekarstwo na każdą dolegliwość!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Pozostałe zbiory

W koszyku

Tata@home / Elke Ahlswede ; tłum. Małgorzata Behlert. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2010. - 255 s. ; 20 cm.

Autor

Ahlswede Elke. Behlert Małgorzata.

Temat

Powieść niemiecka

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. niem. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dzielny Oczak / Agnieszka Chylińska ; [ilustracje i projekt graficzny: Suren Vardanian]. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal Spółka z o.o., 2020. - 135, [3] strony : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Chylińska Agnieszka (1976- ) Vardanian Suren (1965- )

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Rodzeństwo Rodzina patchworkowa Wakacje Wypadki

Gatunek

Powieść

Stanowi część 6. cyklu, część 1. pt.: Zezia i Giler, część 5. pt.: Giler, trampolina i reszta świata.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Oddział Dziecięcy

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Op. (1 egz.)

Szklarka Przyg. Wypożyczalnia

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. OP/II (1 egz.)

Rogaszyce Wypożyczalnia

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. II (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Giler, trampolina i reszta świata / Agnieszka Chylińska ; [ilustracje i projekt graficzny: Suren Vardanian]. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal Spółka z o.o., 2019. - 135, [1] strona : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Chylińska Agnieszka (1976- ) Vardanian Suren (1965- )

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Autyzm Matki i córki Ojcowie i synowie Pracoholizm Rodzina patchworkowa

Gatunek

Powieść

Stanowi część 5. cyklu, część 1. pt.: Zezia i Giler, część 4. pt.: Zezia, miłość i bunt na statku.

Giler czasem nie jest pewny, czy istnieje, nie lubi hałasu, niespodzianek i ziemniaków... Giler to niezwykły chłopiec. Ma klucz do duszy każdego człowieka i z każdego wydobywa dobro. Poznaj brata Zezi i Franka, który kocha pływanie, niszczarki dokumentów oraz jest gąbkożercą. Wierzy, że żadna ilość płynów do kąpieli nie jest za duża, a słodycze nie są przed nim bezpieczne nawet w sejfie. To historia o niedoskonałych ludziach, którzy tworzą rodzinę. I kochają się tak... najbardziej na świecie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Oddział Dziecięcy

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. P (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zezia, miłość i bunt na statku / Agnieszka Chylińska ; [ilustracje i projekt graficzny Suren Vardanian]. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal Spółka z o.o., 2019. - 135, [1] strona : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Chylińska Agnieszka (1976- ) Vardanian Suren (1965- )

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dojrzewanie Dziewczęta Nastolatki Przyjaźń Rodzina Rozwód Uczniowie Zakochanie

Gatunek

Powieść

Zezia dorasta. Jest zwykłą nastolatką, chodzi do szkoły, spotyka się z koleżankami. Jednak jej życie wcale nie jest proste. W szkole ma problemy z matmą, marzy o megaprzystojnym chłopaku, chciałaby się malować, a jej rodzice najwyraźniej mają kłopoty. Czy Zezia da sobie z tym wszystkim radę?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Oddział Dziecięcy

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. P (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Romanovski Valerjan

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Temat

Morsowanie Krioterapia Odporność Hipotermia Wychłodzenie organizmu Mróz Zdrowie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Hobby i czas wolny

Na okładce: Krioterapia, fizjologia i hartowanie organizmu, psychologia morsowania

Pierwszy krok w lodowatej wodzie budzi strach. To stres dla organizmu. Z każdym kolejnym wejściem jednak zaczniesz rozumieć, że zimne kąpiele mogą być świetną zabawą, źródłem witalności, energii i dobrego zdrowia. Warunek jest jeden – musisz nauczyć się świadomie obcować z zimnem, rozumieć reakcję organizmu i współpracować z ciałem. Dowiedz się: Jak hartować organizm? Od czego zacząć morsowanie? Jak niskie temperatury wpływają na psychikę? Czy zimne kąpiele wskazane są dla wszystkich (także dla kobiet w ciąży)? Jak stosować krioterapię? Czym jest morsowanie na sucho? Jak podczas lodowatych kąpieli zachować równowagę między ciałem a umysłem?

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrzeszów Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 796/799 (1 egz.)